martes, 8 de noviembre de 2016
MUJER: TOMA CONCIENCIA!
Mujer, toma conciencia de tu cuerpo, que es perfecto, y que no tiene que complacer a nadie, es bello por naturaleza, cuídalo, pero no para satisfacer el gusto de otros, si no para satisfacerte a ti, por tu salud. Tu cuerpo no es para ponerlo en un escaparate, ni tiene que estar a las modas que rigen la sociedad. Tu cuerpo te contiene a ti, esa alma con una belleza perfecta, no le falta nada, y además tiene la bendición de poder contener a tus hijos. Si se enferma, escúchalo! Busca dentro de ti, en tu alma, qué es lo que está enfermándote!
Mujer, toma conciencia de tus sentimientos, no son burradas, ni argumentos histéricos o dementes, muchas veces cuando sientes pena o rabia por algo que ocurre a tu alrededor es por que así lo sientes! Es real! Algo ocurre! Tus sentimientos no son productos de divagaciones hormonales simplemente, ni se terminan con una pastilla para sentirte mejor, busca qué es lo que realmente está ocurriendo en ti! Siente la pena, siente la rabia! No las evadas! Escúchate, algo en ti te está hablando!
Mujer, toma conciencia de tus pensamientos, tus ideas son brillantes, tu intelecto es altísimo y por ende puede funcionar en cualquier ámbito, tienes una inteligencia ligada a los instintos y por ende tienes más canales de conexión o de atención, y gracias a ello puedes ocupar cualquier puesto y realizar un sinfín de labores. Date cuenta!
Mujer, toma conciencia de tu embarazo, siente la maravilla de ser única, porque ese ser humano que se ha gestado dentro de ti es único e irrepetible, y tienes la bendición y el privilegio de albergarlo en tu vientre y luego en tus brazos. Siente como el milagro de la vida te recorre, esa energía que te conecta con el universo es tuya, eres parte de ella! Siente la felicidad máxima que te inunda, tal como te inunda una nueva vida, siente la perfección de tu ser y de tu naturaleza que te guía en el maravilloso camino de ser madre. Siéntete!
Mujer toma conciencia de tu parto, tu cuerpo es sabio y tu fuerza es divina, no necesitas que nadie te diga qué va a ocurrir, tendrás un hijo en tus brazos! Ya tu naturaleza te guió para tenerlo en tu vientre, y la misma naturaleza te dirá que debes hacer en el parto, escúchate! Recibe la ayuda que puedas llegar a necesitar, pero recuerda, ellos no saben más que tú! Confía en ti misma, mucho más que en aquellos. Toma conciencia del dolor y ve más allá de él, respira que debes enseñar a respirar al ser que llega a este mundo, a inundarte de vida, respira con alegría, porque no es dolor simplemente, es vida, y este momento es sagrado. Sí, sagrado!
Mujer toma conciencia de tu hijo, de ese pequeño ser que ahora tienes en frente de ti, abrázalo, bésalo, y no permitas que nadie en este mundo lo separe de ti, ofrécele el pecho, pura energía vital, sagrada, ahora no estás sola, y no hay bendición más grande que el momento que vives. Vívelo con intensidad!
Mujer toma conciencia de tu puerperio, mujer ha cambiado tu vida, tu identidad ya no solo se escribe con tu nombre, tienes otro nombre sellado en la piel. Siente que te sumerges en una nueva estancia de tu ser, sin miedo por lo distinto que pudiera ser al mundo en que hace unas semanas vivías. Escúchate más que antes! Todo lo que estás viviendo es factible en la nueva esfera a la que ingresas. Relájate, tu cuerpo también sabe lo que ocurre, no intentes boicotearlo, escúchalo, escucha tu corazón y tus sentimientos, sigues fusionada a tu bebé. Mujer busca ayuda si así lo necesitas, pero lo que sientes es normal y trata de no silenciarlo, escúchate de nuevo!
Mujer, toma conciencia de tu entorno, hay muchas voces alrededor tuyo, que te aman y te tienden la mano, pero nadie más que tú sabe lo que te está pasando, explícaselos y escúchate, agradece la ayuda desinteresada y de buena voluntad que te ofrecen. Mujer, eres tu la que guías tu entorno! Siéntelo!
Mujer, toma conciencia de tu pasado, sana de todo aquello que necesites sanar, y reverencia tu vida que a la vez eres tu mismo, y tu eres la que ha llegado hasta aquí para seguir viviendo y ser feliz y transmitir esa dicha a otros seres. Sánate!
Mujer toma conciencia de ti misma y de esa maravilla que eres! Eres un ser cíclico y bendito, eres la inmensidad de donde nacen y se alimentan otros seres, vívelo con alegría y fortaleza, con orgullo y optimismo, porque tu puedes dar vida no solo desde tu vientre, si así no lo deseas, pero en tus palabras, en tus gestos, en tu talante, en tus acciones. Mujer eres la vida misma! Conócete!
Mujer toma conciencia de que tú tienes el poder! Y que ser una mujer poderosa, libre y autónoma, es bueno, es sagrado, y no está prohibido!
http://sermamaserconciencia.blogspot.mx/2012/06/mujer-toma-conciencia-ahora.html
sábado, 29 de octubre de 2016
Respira
(POR ALEXANDER LOWEN)
La profundidad de la respiración afecta a la intensidad del sentir. Reteniendo la respiración, el sentimiento puede reducirse o amortiguarse. Así como las emociones fuertes estimulan respiración, la activación de la respiración, evoca los sentimientos suprimidos. La muerte es una parada de la respiración, una cesación de movimiento y una pérdida de todo sentimiento. Estar totalmente vivo es respirar profundamente, moverse libremente y sentirse plenamente. Estas verdades evidentes no pueden ignorarse si nosotros valoramos la vida.
La respiración es necesaria para la vida, el oxígeno proporciona la energía para mover el organismo, la respiración inadecuada reduce la vitalidad del organismo. Las quejas corrientes de cansancio y agotamiento generalmente no se atribuyen a una respiración pobre. Sin embargo la depresión y fatiga son resultados directos de una respiración deprimida. La combustión metabólica es pobre en la ausencia de oxígeno suficiente como un fuego con poco tiro. En lugar de brillar con la vida, el "respirador pobre" está frío, embotado e inanimado. Le falta el calor y energía. Su circulación está directamente afectada por la falta de oxígeno. En los casos crónicos de respiración pobre, las arteriolas se estrechan y los valores de glóbulos rojos en la sangre disminuyen. MMMMMHHHHHAAAAAAA r e s p i r a
La profundidad de la respiración afecta a la intensidad del sentir. Reteniendo la respiración, el sentimiento puede reducirse o amortiguarse. Así como las emociones fuertes estimulan respiración, la activación de la respiración, evoca los sentimientos suprimidos. La muerte es una parada de la respiración, una cesación de movimiento y una pérdida de todo sentimiento. Estar totalmente vivo es respirar profundamente, moverse libremente y sentirse plenamente. Estas verdades evidentes no pueden ignorarse si nosotros valoramos la vida.
La respiración es necesaria para la vida, el oxígeno proporciona la energía para mover el organismo, la respiración inadecuada reduce la vitalidad del organismo. Las quejas corrientes de cansancio y agotamiento generalmente no se atribuyen a una respiración pobre. Sin embargo la depresión y fatiga son resultados directos de una respiración deprimida. La combustión metabólica es pobre en la ausencia de oxígeno suficiente como un fuego con poco tiro. En lugar de brillar con la vida, el "respirador pobre" está frío, embotado e inanimado. Le falta el calor y energía. Su circulación está directamente afectada por la falta de oxígeno. En los casos crónicos de respiración pobre, las arteriolas se estrechan y los valores de glóbulos rojos en la sangre disminuyen. MMMMMHHHHHAAAAAAA r e s p i r a
Doula
Misión; Que cada persona que está de parto tenga acompañamiento para lograr nacimientos mas suaves, amorosos y respetados.
Visión: que logremos estandarizar el acompañamiento profesional, de calidad y ético en todas las Instituciones de Salud Públicas y Privadas.
Estrategia: Preparar constantemente a Doulas Voluntarias que acompañen en las 4 fases: 1 Prenatal, 2 Trabajo de Parto, 3 Período Expulsivo y 4 Puerperio.
Valores: Amor, Respeto, Paciencia, Sororidad, Tolerancia, Compasión e Inclusión
La menstruación
La menstruación: por qué es asquerosamente necesario hablar de ella... por Yaredh Marín Vázquez, Antropóloga Social
La menstruación, ese proceso femenino físico y emocional que ha sido callado, invisivilizado y hasta condenado socialmente, esa experiencia íntima que urge reflexionar.
Seguramente nuestras abuelas, nacidas en la década de los años 30, llegaron a la adolescencia con escasa información de lo que sucedía en su cuerpo y casi siempre con una consideración mínima sobre su salud emocional respecto de esos cambios. Mujeres que descubrieron con asombro su sangrado sin saber de qué se trataba. Cuando preguntaron o anunciaron a otras mujeres su menstruación, recibieron una respuesta en voz baja “Eso le pasa a las mujeres, ponte este trapito y no lo cuentes a nadie”, “No salgas a la calle”, “No te bañes”, “No te toques”.
A nuestras madres tal vez les fue un poco mejor. A nosotras tal vez nos enseñaron en la escuela de qué se trataba la menstruación; eso sí, visto como un acto puramente biológico y casi siempre desde el punto de vista médico. Sin embargo, ¿Cuántos casos conoces donde la menstruación constituyó una experiencia hermosa, una puerta al autoconocimiento femenino?
El silencio y la ignorancia nos vulneran, que las mujeres no conozcamos nuestro cuerpo, qué pasa en él y, menos aún, reflexionemos sobre la forma en que esto nos afecta emocionalmente, nos expone a que otros tomen decisiones por nosotras. Por lo anterior, la educación menstrual es urgente, que desde pequeñas conozcamos nuestro cuerpo; qué es la vulva, la vagina, el cérvix, un óvulo, el endometrio, de cuánto tiempo es un ciclo menstrual sano, qué me indica mi menstruación, además de aprender a llamar las cosas por su nombre.
Cuerpo femenino: cercano y desconocido.
Durante los últimos años me he dedicado de diversas maneras a promover alternativas saludables para la menstruación. En charlas con mujeres de distintas edades y partes del país me he encontrado con una constante “NO CONOCEMOS NUESTRO CUERPO”. Le llamamos en lo bajito “vagina” a todo ese universo que existe entre nuestras piernas y vientre.
Actualmente, en México el índice de embarazos adolescentes es altísimo. Según una nota de José Juan Reyes en El Economista (…) la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) considera que México lidera la lista de países con embarazos en adolescentes de 12 a 19 años de edad. Al día se registran 1,252 partos, cuyas madres se encuentran en este rango de edad, esta cifra representa que en uno de cada cinco alumbramientos está implicada una joven, pues se estima que el total nacional es de 6,260.
Por otro lado, la tasa de cesáreas en México es de las más altas en el mundo. En una nota de la BBC, con datos obtenidos de la Organización Mundial de la Salud, México se encuentra entre los países las cifras más altas de nacimientos por cesárea. Se recomienda que del 100% de los nacimientos las cesáreas se utilicen únicamente entre el 10 y 15% de los casos, en México el porcentaje es de 45.2%. Si bien esta cirugía es un recurso necesario en embarazos y partos complicados, es un proceso que se ha estandarizado y que en muchas ocasiones las mujeres pudieron evitar.
¿Por qué traigo esto al tema de la salud menstrual? Si bien estas realidades, la del embarazo adolescente y las cesáreas, corresponden a una combinación de varios factores, la carencia de educación sexual integral que implique necesariamente educación menstrual, empobrece el empoderamiento de las mujeres. Así, la falta de información nos convierte en un ente pasivo en relación a nuestro propio cuerpo, que las decisiones sobre embarazarnos, parir o incluso no hacerlo, sean tomadas o fuertemente mediadas por otros. Es desde antes del inicio de nuestra vida reproductiva que la información debe estar presente y el primer paso obvio de la vida reproductiva de las mujeres es la menstruación, una vía al conocimiento sobre nuestro cuerpo y sus capacidades.
El negocio menstrual
Resulta que las toallas desechables y los tampones no son la panacea que nos venden. Los desechables son accesibles y de fácil uso, sin embargo los costos físicos y ambientales que producen son muy altos. Los desechables comerciales están elaborados con derivados de petróleo, pulpa de madera blanqueada con cloro[1]; es decir materiales que tienen un alto costo de manufactura y un periodo de vida muy corto; convirtiéndose en basura rápidamente que tarda cientos de años en degradarse. Además, muchas mujeres presentan infecciones recurrentes con el uso de estos productos “de higiene femenina”, debido al contacto con el plástico, los olorantes y los geles con el que están fabricados. En el siguiente cuadro presento un diagrama con cuentas sobre costos ambientales y económicos.toallas buena
Existen otras alternativas saludables para el cuerpo y con menor impacto ambiental tales como las toallas de tela o las copas menstruales, entre otras. La vida útil de las toallas de tela y las copas oscila entre los 3 y 10 años.
En México, la COFEPRIS (Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios), publicó recientemente una alerta sobre las copas menstruales[2] diciendo, en resumen, que recomienda no utilizar este producto al que desconoce en cuánto calidades, materiales, etcétera. Aunque las copas menstruales no son un invento nuevo y han sido probadas y se usan desde hace décadas en otros países del mundo, la COFEPRIS alega la falta de certificación en nuestro país como un peligro sanitario.
Pero ¿qué razones han llevado a la COFEPRIS a emitir dicha alerta? El documento en cuestión es vago, no aporta elementos que indiquen la realización de una investigación que haya llevado a dicha institución a considerar a las copas menstruales peligrosas como lo afirma. Las marcas de copas menstruales que se venden en el país como Femmecup, Lunette, Sckooncup, se utilizan también en Estados Unidos y Europa, donde puedes conseguirlas en la farmacia y están avaladas por las instituciones sanitarias correspondientes. En México la copa menstrual se ha popularizado recientemente por ser una opción que ofrece grandes ventajas económicas, ecológicas y de salud. Una copa menstrual cuesta en promedio $450 pesos, pero tiene una vida útil de 5 a 10 años, por lo cual representa un ahorro significativo, frente a los miles que se gastarían anualmente en toallas sanitarias o tampones. Una mujer, en promedio, tira unas 300 toallas anualmente, una toalla se degrada en 500 años. Por otro lado, la copa utilizada con suficiente higiene es una opción sana, ya que respeta la flora vaginal que es necesaria para prevenir infecciones.
Las copas son una opción ventajosa para las mujeres que eligen utilizarla. Sin embargo, también es necesaria la regulación de su distribución. ¿Por qué? En México dos empresas distribuyen copas que cumplen con todos los requisitos de importación y sanidad Alternativas Ecológicas[3] y Luna Cup[4], cada una cuenta con un directorio de distribuidoras. Sin embargo, hay también en el mercado muchas copas piratas, llamadas “copas chinas”. La distribución de las copas piratas pone en riesgo la salud de las mujeres, pues se desconoce la calidad de los materiales. Es ahí donde la COFEPRIS tiene un reto.
Hay un movimiento de mujeres interesadas en el uso de estas alternativas, que se informan y eligen sus copas menstruales bien informadas, he ahí el crecimiento en la demanda de este producto. ¿Será que su popularidad afecta otros intereses? ¿Te has preguntado cuánto dinero reciben los fabricantes de toallas desechables y tampones cuando las mujeres compramos mes con mes sus productos? ¿Te has preguntado cuántas toallas tiran mensualmente a la basura todas las mujeres que conoces? ¿No es violencia hacia las mujeres limitar el acceso a productos saludables tanto para nosotras como para el ambiente?
Mucho qué hacer…
Como he dicho antes, hace algunos años que parte de mi tiempo lo dedico a ofrecer información menstrual y me he encontrado con toda clase de preguntas como: ¿La copa menstrual se me puede perder adentro? ¿Me la tengo que quitar cada que orino? … Cuestionamientos que son muestra de la falta de información, que me han llevado a aprender y profundizar sobre el cuerpo femenino y a veces a explicar exclusivamente sobre el cuerpo femenino, aspectos tan básicos como dónde está cada parte de nuestro cuerpo.
Por otra parte, pensando el problema en términos sociales, hasta ahora esta carencia ha dado el control de nuestros cuerpos a médicos, empresas, al Estado mismo. Por lo que además de ser un tema de salud pública, aprender sobre nuestro cuerpo y ser dueñas de nuestra salud es un acto político. Es urgente fortalecer los escasos proyectos de educación menstrual; tener información y acompañamiento adecuado debe ser considerado dentro de los derechos sexuales y reproductivos las mujeres. Si quieres saber más sobre menstruación de invitamos a ver el documental La luna en ti.
La educación menstrual es urgente porque este hueco nos priva de la posibilidad de decidir. Es urgente comenzar a llamar a este proceso por su nombre, es urgente comenzar a nombrar nuestro cuerpo. Es urgente hacernos dueñas de nuestro cuerpo.toallas11
[2] Alerta Sanitaria de COFEPRIS
http://www.cofepris.gob.mx/AS/Documents/COMISIÓN%20DE%20OPERACIÓN%20SANITARIA_Documentos%20para%20publicar%20en%20la%20sección%20de%20MEDICAMENTOS/Alertas/Comunicado%20copa%20Menstrual_03022016.pdf
[3] Sitio de Alternativas Ecológicas
https://www.facebook.com/AlternativasEcologicasMexico/?fref=ts
[4] Sitio de Luna Cup
http://lunacup.mx/copamenstrual/
[5] Vulva Sapiens, Lunita en mi,
[6] La luna en ti, documental
La menstruación, ese proceso femenino físico y emocional que ha sido callado, invisivilizado y hasta condenado socialmente, esa experiencia íntima que urge reflexionar.
Seguramente nuestras abuelas, nacidas en la década de los años 30, llegaron a la adolescencia con escasa información de lo que sucedía en su cuerpo y casi siempre con una consideración mínima sobre su salud emocional respecto de esos cambios. Mujeres que descubrieron con asombro su sangrado sin saber de qué se trataba. Cuando preguntaron o anunciaron a otras mujeres su menstruación, recibieron una respuesta en voz baja “Eso le pasa a las mujeres, ponte este trapito y no lo cuentes a nadie”, “No salgas a la calle”, “No te bañes”, “No te toques”.
A nuestras madres tal vez les fue un poco mejor. A nosotras tal vez nos enseñaron en la escuela de qué se trataba la menstruación; eso sí, visto como un acto puramente biológico y casi siempre desde el punto de vista médico. Sin embargo, ¿Cuántos casos conoces donde la menstruación constituyó una experiencia hermosa, una puerta al autoconocimiento femenino?
El silencio y la ignorancia nos vulneran, que las mujeres no conozcamos nuestro cuerpo, qué pasa en él y, menos aún, reflexionemos sobre la forma en que esto nos afecta emocionalmente, nos expone a que otros tomen decisiones por nosotras. Por lo anterior, la educación menstrual es urgente, que desde pequeñas conozcamos nuestro cuerpo; qué es la vulva, la vagina, el cérvix, un óvulo, el endometrio, de cuánto tiempo es un ciclo menstrual sano, qué me indica mi menstruación, además de aprender a llamar las cosas por su nombre.
Cuerpo femenino: cercano y desconocido.
Durante los últimos años me he dedicado de diversas maneras a promover alternativas saludables para la menstruación. En charlas con mujeres de distintas edades y partes del país me he encontrado con una constante “NO CONOCEMOS NUESTRO CUERPO”. Le llamamos en lo bajito “vagina” a todo ese universo que existe entre nuestras piernas y vientre.
Actualmente, en México el índice de embarazos adolescentes es altísimo. Según una nota de José Juan Reyes en El Economista (…) la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) considera que México lidera la lista de países con embarazos en adolescentes de 12 a 19 años de edad. Al día se registran 1,252 partos, cuyas madres se encuentran en este rango de edad, esta cifra representa que en uno de cada cinco alumbramientos está implicada una joven, pues se estima que el total nacional es de 6,260.
Por otro lado, la tasa de cesáreas en México es de las más altas en el mundo. En una nota de la BBC, con datos obtenidos de la Organización Mundial de la Salud, México se encuentra entre los países las cifras más altas de nacimientos por cesárea. Se recomienda que del 100% de los nacimientos las cesáreas se utilicen únicamente entre el 10 y 15% de los casos, en México el porcentaje es de 45.2%. Si bien esta cirugía es un recurso necesario en embarazos y partos complicados, es un proceso que se ha estandarizado y que en muchas ocasiones las mujeres pudieron evitar.
¿Por qué traigo esto al tema de la salud menstrual? Si bien estas realidades, la del embarazo adolescente y las cesáreas, corresponden a una combinación de varios factores, la carencia de educación sexual integral que implique necesariamente educación menstrual, empobrece el empoderamiento de las mujeres. Así, la falta de información nos convierte en un ente pasivo en relación a nuestro propio cuerpo, que las decisiones sobre embarazarnos, parir o incluso no hacerlo, sean tomadas o fuertemente mediadas por otros. Es desde antes del inicio de nuestra vida reproductiva que la información debe estar presente y el primer paso obvio de la vida reproductiva de las mujeres es la menstruación, una vía al conocimiento sobre nuestro cuerpo y sus capacidades.
El negocio menstrual
Resulta que las toallas desechables y los tampones no son la panacea que nos venden. Los desechables son accesibles y de fácil uso, sin embargo los costos físicos y ambientales que producen son muy altos. Los desechables comerciales están elaborados con derivados de petróleo, pulpa de madera blanqueada con cloro[1]; es decir materiales que tienen un alto costo de manufactura y un periodo de vida muy corto; convirtiéndose en basura rápidamente que tarda cientos de años en degradarse. Además, muchas mujeres presentan infecciones recurrentes con el uso de estos productos “de higiene femenina”, debido al contacto con el plástico, los olorantes y los geles con el que están fabricados. En el siguiente cuadro presento un diagrama con cuentas sobre costos ambientales y económicos.toallas buena
Existen otras alternativas saludables para el cuerpo y con menor impacto ambiental tales como las toallas de tela o las copas menstruales, entre otras. La vida útil de las toallas de tela y las copas oscila entre los 3 y 10 años.
En México, la COFEPRIS (Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios), publicó recientemente una alerta sobre las copas menstruales[2] diciendo, en resumen, que recomienda no utilizar este producto al que desconoce en cuánto calidades, materiales, etcétera. Aunque las copas menstruales no son un invento nuevo y han sido probadas y se usan desde hace décadas en otros países del mundo, la COFEPRIS alega la falta de certificación en nuestro país como un peligro sanitario.
Pero ¿qué razones han llevado a la COFEPRIS a emitir dicha alerta? El documento en cuestión es vago, no aporta elementos que indiquen la realización de una investigación que haya llevado a dicha institución a considerar a las copas menstruales peligrosas como lo afirma. Las marcas de copas menstruales que se venden en el país como Femmecup, Lunette, Sckooncup, se utilizan también en Estados Unidos y Europa, donde puedes conseguirlas en la farmacia y están avaladas por las instituciones sanitarias correspondientes. En México la copa menstrual se ha popularizado recientemente por ser una opción que ofrece grandes ventajas económicas, ecológicas y de salud. Una copa menstrual cuesta en promedio $450 pesos, pero tiene una vida útil de 5 a 10 años, por lo cual representa un ahorro significativo, frente a los miles que se gastarían anualmente en toallas sanitarias o tampones. Una mujer, en promedio, tira unas 300 toallas anualmente, una toalla se degrada en 500 años. Por otro lado, la copa utilizada con suficiente higiene es una opción sana, ya que respeta la flora vaginal que es necesaria para prevenir infecciones.
Las copas son una opción ventajosa para las mujeres que eligen utilizarla. Sin embargo, también es necesaria la regulación de su distribución. ¿Por qué? En México dos empresas distribuyen copas que cumplen con todos los requisitos de importación y sanidad Alternativas Ecológicas[3] y Luna Cup[4], cada una cuenta con un directorio de distribuidoras. Sin embargo, hay también en el mercado muchas copas piratas, llamadas “copas chinas”. La distribución de las copas piratas pone en riesgo la salud de las mujeres, pues se desconoce la calidad de los materiales. Es ahí donde la COFEPRIS tiene un reto.
Hay un movimiento de mujeres interesadas en el uso de estas alternativas, que se informan y eligen sus copas menstruales bien informadas, he ahí el crecimiento en la demanda de este producto. ¿Será que su popularidad afecta otros intereses? ¿Te has preguntado cuánto dinero reciben los fabricantes de toallas desechables y tampones cuando las mujeres compramos mes con mes sus productos? ¿Te has preguntado cuántas toallas tiran mensualmente a la basura todas las mujeres que conoces? ¿No es violencia hacia las mujeres limitar el acceso a productos saludables tanto para nosotras como para el ambiente?
Mucho qué hacer…
Como he dicho antes, hace algunos años que parte de mi tiempo lo dedico a ofrecer información menstrual y me he encontrado con toda clase de preguntas como: ¿La copa menstrual se me puede perder adentro? ¿Me la tengo que quitar cada que orino? … Cuestionamientos que son muestra de la falta de información, que me han llevado a aprender y profundizar sobre el cuerpo femenino y a veces a explicar exclusivamente sobre el cuerpo femenino, aspectos tan básicos como dónde está cada parte de nuestro cuerpo.
Por otra parte, pensando el problema en términos sociales, hasta ahora esta carencia ha dado el control de nuestros cuerpos a médicos, empresas, al Estado mismo. Por lo que además de ser un tema de salud pública, aprender sobre nuestro cuerpo y ser dueñas de nuestra salud es un acto político. Es urgente fortalecer los escasos proyectos de educación menstrual; tener información y acompañamiento adecuado debe ser considerado dentro de los derechos sexuales y reproductivos las mujeres. Si quieres saber más sobre menstruación de invitamos a ver el documental La luna en ti.
La educación menstrual es urgente porque este hueco nos priva de la posibilidad de decidir. Es urgente comenzar a llamar a este proceso por su nombre, es urgente comenzar a nombrar nuestro cuerpo. Es urgente hacernos dueñas de nuestro cuerpo.toallas11
[2] Alerta Sanitaria de COFEPRIS
http://www.cofepris.gob.mx/AS/Documents/COMISIÓN%20DE%20OPERACIÓN%20SANITARIA_Documentos%20para%20publicar%20en%20la%20sección%20de%20MEDICAMENTOS/Alertas/Comunicado%20copa%20Menstrual_03022016.pdf
[3] Sitio de Alternativas Ecológicas
https://www.facebook.com/AlternativasEcologicasMexico/?fref=ts
[4] Sitio de Luna Cup
http://lunacup.mx/copamenstrual/
[5] Vulva Sapiens, Lunita en mi,
[6] La luna en ti, documental
Recetas y recomendaciones para el embarazo, parto y postparto
de Naolí Vinaver:
En el mundo entero, la humanidad se ha apoyado para sus prácticas cotidianas y para resolver sus dificultades en los conocimientos acumulados a través de las generaciones. A ésta acumulación de conocimientos puestos en práctica a través del tiempo de les llama “tradiciones”. Muchas veces a las tradiciones se las hace a un lado por considerarse “obsoletas” o pasadas de moda, sin embargo muchas de ellas formaron parte vital de una dada cultura durante siglos, lo cual generalmente habla bien de los resultados positivos que debe de haber tenido en dicha cultura. Naolí Vinaver es una mujer excepcional que durante décadas ha ayudado a cientos y cientos de mujeres de todo el mundo con su trabajo como partera o doula, combinando su enorme corazón, su fuerza e inteligencia. Siendo generosa como siempre lo es, ha compartido una receta que puede ayudar a las mujeres que se acercan a la hora de dar a luz y en este espacio la reproduzco para que todas aquellas parejas que se encuentran en este importante momento lo puedan aprovechar.
*Ingredientes e instrucciones del té de chocolate y canela:
Para preparar el té de chocolate y canela para el trabajo de parto, se pone a hervir 1 litro de agua y se le agrega dejando hervir por 15 minutos:
2-3 rajas de canela.
Un buen trozo de chocolate, tan puro como sea posible.
5-10 bolas de pimienta negra entera.
3 hojas de aguacate, secas o frescas.
1-2 ramas de romero, de preferencia fresco pero puede ser seco.
Azúcar morena al gusto, o bien miel agregada a la taza antes de beber.
Ingredientes opcionales para aumentar el efecto de las contracciones:
Jengibre fresco en rebanaditas.
1-2 cucharaditas de páprika o pimentón rojo en polvo.
Orégano, albahaca y tomillo en cantidades de media cucharadita.
Una ramita de ruda fresca.
6-8 hojas frescas (o secas) de Zoapatle (montanoa tomentosa).
1 cucharada de tintura de zoapatle en brandy.
Beber el té generosamente durante el trabajo de parto para calentar, estimular, relajar y a la vez energizar el cuerpo de la parturienta. La partera y el compañero pueden beber el té, solamente sin los ingredientes opcionales.
Este té puede asimismo beberse para estimular el comienzo del trabajo de parto en casos en que las fechas se acerquen a la semana 42.
❖ Receta del Té Mexicano de Chocolate y Canela Para Parto ❖ -De Naolí Vinaver
Se pone a hervir 1 litro de agua y se le agrega dejando hervir por 15 minutos:
•2-3 rajas de canela.
•Un buen trozo de chocolate, tan puro como sea posible.
•5-10 bolas de pimienta negra entera.
•3 hojas de aguacate, secas o frescas.
•1-2 ramas de romero, de preferencia fresco pero puede ser seco.
•Azúcar morena al gusto, o bien miel agregada a la taza antes de beber.
Ingredientes opcionales para aumentar el efecto de las contracciones:
•Jengibre fresco en rebanaditas.
•1-2 cucharaditas de páprika o pimentón rojo en polvo.
•Orégano, albahaca y tomillo en cantidades de media cucharadita.
•6-8 hojas frescas (o secas) de Zoapatle (montanoa tomentosa).
•1 cucharada de tintura de zoapatle en brandy.
Beber este té generosamente durante el trabajo de parto para calentar, estimular, relajar y a la vez energizar el cuerpo de la parturienta. La partera y dobla así como el compañero pueden beber el té, solamente sin los ingredientes opcionales.
Este té puede asimismo beberse para estimular el comienzo del trabajo de parto en casos en que las fechas se acerquen a la semana 42.
❖ Deliciosas Recetas de Atoles y Lechadas Nutritivos y Refrescantes para Consumir Durante el Embarazo y en Especial Durante la Lactancia Materna. ❖ México -Naolí Vinaver, Partera.
ATOLE de AJONJOLÍ
Se hace un atole blanco con masa o con maicena con una raja de canela y azúcar. Aparte se tuesta ajonjolí, se muele y se le agrega al atole y se deja hervir.
El atole de masa se hace diluyendo la masa con la mano y un poco de agua, se cuela y se pone a hervir con la canela y el azúcar.
LECHADA de ALMENDRA
Se remojan toda la noche de 6 a 10 almendras en un vaso de agua. Se pelan y se muelen con el agua y una cucharadita de miel y unas gotas de vainilla.
AGUA de PEPITA de CALABAZA
Se tuesta pepita de calabaza (sin pelar) con una raja de canela; se muele en la licuadora con poca agua y se va colando. Se necesita moler dos o tres veces. Si se quiere se le puede poner leche y se endulza al gusto.
Para
La Estimulación del Parto
Por Naolí Vinaver, partera, México 09/1990
En caso de que el embarazo ya haya llegado a la semana 41+3 días, o que existan otros motivos fundamentados para querer estimular el inicio del trabajo de parto, pueden llevarse a cabo algunos o todos los siguientes procedimientos y actividades en el orden del primero al último de ellos, considerando que están enlistados de menor a mayor obtrusividad. Sin embargo, la efectividad de unos y de otros no es necesariamente menor en los procedimientos más sencillos, por lo que se recomienda efectuarlos de forma rotatoria para dar oportunidad al organismo de ser estimulado nuevamente.
Caminar de manera activa y constante, llevando un ritmo como si se quisiera “llegar pronto”, durante una buena hora un par de veces al día.
Tener relaciones sexuales, de preferencia aunado a la eyaculación masculina (dentro de la vagina) por el efecto que las prostaglandinas seminales tienen en madurar al cérvix. Así mismo, el orgasmo femenino produce descargas de oxitocina, que ayudan a estimular el inicio del parto. NOTA: si la bolsa de aguas ya se ha roto, evitar introducir a la vagina el pene, limitándose a estímulos sexuales externos.
Estimulación de pezones con los dedos o con la boca. Esto promueve la producción de la oxitocina. Se recomienda hacerlo por periodos de 10-15 minutos, tres o cuatro veces al día.
Caullophyllum 30C y Cimicifuga 30C son medicamentos homeopáticos, que se toman alternadamente cada dos horas por un total de 6 dosis en 4 horas. Al día siguiente nada, repitiendo el mismo protocolo al tercer día si fuera necesario.
Aceite de Ricino: tomar 2 onzas en jugo de naranja y si acaso es necesario, otras 2 onzas dos horas más tarde de la misma manera. Esto probablemente provocará diarrea que a su vez estimulará de manera indirecta las contracciones uterinas.
Enema aplicado rectalmente con agua tibia o al tiempo. Se procura retener por unos 15-20 minutos antes de ir al baño. Se repite al día siguiente si el trabajo de parto no ha comenzado aún.
jueves, 22 de septiembre de 2016
Sobre el silencio y observar
¿HABLAR O GUARDAS SILENCIO?
Nosotros los indios sabemos del silencio. No le tenemos miedo. De hecho, para nosotros es más poderoso que las palabras.
Nuestros ancianos fueron educados en las maneras del silencio, y ellos nos transmitieron ese conocimiento a nosotros. Observa, escucha, y luego actúa, nos decían. Ésa es la manera de vivir.
Observa a los animales para ver cómo cuidan a sus crías
Observa a los ancianos para ver cómo se comportan. Observa al hombre blanco para ver qué quiere. Siempre observa primero, con corazón y mente quietos, y entonces aprenderás. Cuando hayas observado lo suficiente, entonces podrás actuar.
Con ustedes es lo contrario. Ustedes aprenden hablando. Premian a los niños que hablan más en la escuela. En sus fiestas todos tratan de hablar. En el trabajo siempre están teniendo reuniones en las que todos interrumpen a todos, y todos hablan cinco, diez o cien veces. Y le llaman “resolver un problema”. Cuando están en una habitación y hay silencio, se ponen nerviosos. Tienen que llenar el espacio con sonidos. Así que hablan impulsivamente, incluso antes de saber lo que van a decir.
A la gente blanca le gusta discutir. Ni siquiera permiten que el otro termine una frase. Siempre interrumpen. Para los indios esto es muy irrespetuoso e incluso muy estúpido. Si tú comienzas a hablar, yo no voy a interrumpirte. Te escucharé. Quizás deje de escucharte si no me gusta lo que estás diciendo. Pero no voy a interrumpirte. Cuando termines, tomaré mi decisión sobre lo que dijiste, pero no te diré si no estoy de acuerdo, a menos que sea importante. De lo contrario, simplemente me quedaré callado y me alejaré. Me has dicho lo que necesito saber. No hay nada más que decir. Pero eso no es suficiente para la mayoría de la gente blanca.
La gente debería pensar en sus palabras como si fuesen semillas. Deberían plantarlas, y luego permitirles crecer en silencio. Nuestros ancianos nos enseñaron que la tierra siempre nos está hablando, pero que debemos guardar silencio para escucharla.
Existen muchas voces además de las nuestras. Muchas voces.
Nuestros ancianos fueron educados en las maneras del silencio, y ellos nos transmitieron ese conocimiento a nosotros. Observa, escucha, y luego actúa, nos decían. Ésa es la manera de vivir.
Observa a los animales para ver cómo cuidan a sus crías
Observa a los ancianos para ver cómo se comportan. Observa al hombre blanco para ver qué quiere. Siempre observa primero, con corazón y mente quietos, y entonces aprenderás. Cuando hayas observado lo suficiente, entonces podrás actuar.
Con ustedes es lo contrario. Ustedes aprenden hablando. Premian a los niños que hablan más en la escuela. En sus fiestas todos tratan de hablar. En el trabajo siempre están teniendo reuniones en las que todos interrumpen a todos, y todos hablan cinco, diez o cien veces. Y le llaman “resolver un problema”. Cuando están en una habitación y hay silencio, se ponen nerviosos. Tienen que llenar el espacio con sonidos. Así que hablan impulsivamente, incluso antes de saber lo que van a decir.
A la gente blanca le gusta discutir. Ni siquiera permiten que el otro termine una frase. Siempre interrumpen. Para los indios esto es muy irrespetuoso e incluso muy estúpido. Si tú comienzas a hablar, yo no voy a interrumpirte. Te escucharé. Quizás deje de escucharte si no me gusta lo que estás diciendo. Pero no voy a interrumpirte. Cuando termines, tomaré mi decisión sobre lo que dijiste, pero no te diré si no estoy de acuerdo, a menos que sea importante. De lo contrario, simplemente me quedaré callado y me alejaré. Me has dicho lo que necesito saber. No hay nada más que decir. Pero eso no es suficiente para la mayoría de la gente blanca.
La gente debería pensar en sus palabras como si fuesen semillas. Deberían plantarlas, y luego permitirles crecer en silencio. Nuestros ancianos nos enseñaron que la tierra siempre nos está hablando, pero que debemos guardar silencio para escucharla.
Existen muchas voces además de las nuestras. Muchas voces.
Extractos del libro “Ni lobo ni perro. Por senderos olvidados con un anciano indio” de KENT NERBURN.
viernes, 12 de agosto de 2016
La Invitación. Para dar a luz desde dentro
"No me interesa cuantos libros sobre el parto has leído.
Quiero saber si oyes lo que susurra tu bebé dentro de ti mientras estás despierta en la cama por la noche.
No me interesa quien eres o de donde vienes.
Quiero saber si la auténtica madre guerrera se despertará cuando des a luz a tu bebé con todo lo que tienes.
No me interesa si tienes un plan de parto o donde quieres dar a luz.
Quiero saber que enfrentarás tu parto con la mente y el corazón abiertos.
Quiero saber si puedes entregarte al viaje que tienes que hacer para parirte a ti misma como madre.
No me interesa si das a luz en silencio o con rugidos de una leona.
Quiero saber si estás dispuesta a hacer todo lo que hace falta para dar a luz a tu bebé, sin dar importancia a como te veas, a los ruidos que hagas, o a lo que los demás puedan pensar.
Quiero saber si estás dispuesta a viajar a lo más profundo dentro de ti y atravesar lo desconocido.
No me interesa si te hacen puntos o no.
Quiero saber como te estás moviendo dentro de tu cuerpo
Quiero saber si puedes agradecer cada movimiento de tu cuerpo sudado y dolido.
Y saber que has hecho una cosa maravillosa y milagrosa.
No me interesa como alimentas a tu bebé.
Quiero saber si estás dispuesta a nutrir a tu bebé desde lo más profundo de tu alma y con amor incondicional.
Quiero saber si en la oscuridad de la noche
Puedes levantar tus huesos y tu espíritu cansados
Y hacer lo que hay que hacer para cuidar de tus hijos.
Quiero saber si estás dispuesta a dejar tus juicios e ideales de la madre perfecta para entregarte a tu corazón y a tu útero para amar a tu bebé a pesar de que duela"
(Adaptado del poema “La Invitación”, de Oriah Mountain Dreamer)
lunes, 25 de julio de 2016
LA FERTILIDAD
QUE CAUSA LA INFERTILIDAD ENERGETICA Y FISICA?La separacion de la energia Femenina-Masculina
LAFERTILIDAD
La fertilidad es hoy por hoy un gran tema social, o más bien la infertilidad, el índice de infertilidad de esta era es bastante más bajo que en las épocas menos industrializadas. La fertilidad en una mujer antes era dada por el buen funcionamiento de su aparato reproductor y por qué hubiera alcanzado su despertar hormonal y comenzara su época fértil si estas dos variantes se unían bien la mujer concebía sin problema.
Hoy en día ya no son únicamente estas dos variantes las que influyen en el factor fertilidad. La vida moderna ha traído con ella muchas soluciones a muchos problemas pero también muchos problemas a temas que ya estaban solucionados por la propia naturaleza, en la antigüedad si la mujer estaba sana concebía un hijo, la mujer era mujer y el hombre hombre y no se planteaban más que esto, en la actualidad y con la lucha de los géneros el patriarcado y el resurgir que está teniendo la mujer, ya son muchos los factores que comienzan a ponerse en el medio de la fertilidad.
La progresiva recuperación del poder de la mujer al menos en términos sociales ha hecho que la mujer se plantee muchas más preguntas acerca del ser madre que en otras épocas. Muchas mujeres elijen no ser madres porque sienten que no es acorde a sus planes o a sus metas. Lo cual yo encuentro maravilloso, encuentro hermoso que una mujer pueda ser honesta consigo misma y pueda buscar su realización persona y no la de las expectativas de un esquema social o familiar. Y creo que eso está ayudando a que se genere también una nueva raza, si las mujeres dejamos de tener hijos como un mandato biológico de nace, crece, reprodúcete y muérete, los hijos que se engendran van a venir más desde el corazón y menos desde la cabeza y un ser hecho de esta manera es un ser mucho más despierto que parir un simple proyecto desde el ego.
Personalmente creo que una mujer no necesita tener un hijo físico para ser mujer, ni para ser fértil, ni para poder crear cuidar y amar otras vidas. La fertilidad va mucho más allá de la capacidad de generar hijos físicos.
Una mujer puede elegir no tener hijos y puede que sea inmensamente feliz, que sea capaz de diseñar y parir sus sueños y su vida, o puede que alguna que no quiere nunca se percate de que es infértil, pues no intentó concebir hijos físicos pero no puede concebir hijos energéticos, su energía sexual puede estar devastada, ocupada, intoxicada o simplemente muerta. Muchas mujeres han matado su fertilidad, cada vez que matamos nuestro poder personal nos alejamos del mayor poder que tenemos que es el de generar vida. Cada vez que condenamos el sentir y el placer matamos nuestro útero y este se vuelve rígido, frío e infértil ya sea para un hijo físico o para un hijo energético.
Hay úteros que energéticamente son abortivos. Generalmente van asociados a mentes abortivas, y no es que la mujer desee abortar, es que no tiene la suficiente fuerza y vida dentro de su centro uterino para sostener la vida, para sostener sus proyectos, sus relaciones su sueños y por eso cada vez que logra preñarse de vida, de sueños, de lo que sea, antes de poder parir se cae todo. A través del proceso de Respiración ovárica, Alquimia femenina muchas mujeres han podido reivindicar su útero y recuperar la fuerza entera fértil creativa y calidad de su útero. Y han podido llevar a término con alegría embarazos tanto físicos como energéticos.
Hace algunos años tuve una paciente en Argentina que vino porque había tenido cinco abortos espontáneos, en dos exploraciones internas a través de la Respiración ovárica, Alquimia femenina pudo acceder a los formatos que tenía en su mente y que a través de su mente le había enseñado a sus células en el cual se repetía constantemente no puedo, no puedo, no puedo, porque desde pequeña eso le dijeron de ella misma tú no puedes ven te ayudo. Y resulta que nadie puede gestar por nosotras, nadie puede preñarse por nosotras ni cargar el peso de nuestro vientre por nosotras entonces cuando los proyectos o cuando sus cinco hijos físicos comenzaban a tener peso, su mente automáticamente le decía no puedo, no puedo, no puedo y daba al cuerpo la orden de soltar el peso, simplemente con poder darse cuenta de esto verlo y decidir modificarle esa información a sus células y a su centro de vida (útero) en dos meses se encontraba embarazada sin necesidad de someterse a ningún tratamiento hormonal.
Como este son muchos los casos de recuperación de la fertilidad a través del encuentro con el yo interno y la información que cargamos en el útero y el significado que le damos a la vida, al sexo y al placer personalmente.
Y digo la recuperación de la fertilidad porque la fertilidad es un regalo divino dado a la mujer que trasciende la menarquía, la menopausia, las histerectomías y demás factores que supuestamente son determinantes de nuestra fertilidad. En realidad la mujer tiene desde que nace hasta que muere la infinita capacidad de manifestar y crear vida, y sobre todo de crear su vida, como veremos más adelante acerca de los ciclos, las mujeres vivimos en un constante ciclo de creación y destrucción, y esta es la fertilidad femenina, y también como vimos allí esta no depende solo de nuestra etapa menstrual si no de la energía que nos habita por ser mujeres. La vida y la creación son inherentes a la mujer, por eso es importante que la mujer recupere la conciencia y la responsabilidad sobre sus acciones, sus pensamientos y su palabra, porque es a través de ellos como ella se preña y luego pare a la vida. Las niñas desde antes de su menarquía son capaces de manifestar la vida, son capaces de manifestar y crear distintas cosas y realidades, sobre todo si se encuentra en contacto con su corazón, la mujer conectada con la mente es peligrosa pero la mujer conectada con su corazón es MUJER, cuando la mujer crea desde la cabeza generalmente crea desde el pensamiento lineal y desde el deseo o sea desde el ego, no desde las necesidades del alma, y este es un factor que ha inhibido y afectado mucho la fertilidad en los tiempos modernos, muchas mujeres realmente no quieren un hijo en el fondo de su ser, desean desde el ego educar a alguien, otras desean acercar a sus maridos o distintas razones que son deseos de la mente anhelos del ego, pero que no tienen que ver con la tarea y misión de su alma y entonces es aquí cuando la magia no pasa, es por esta razón que muchas mujeres por más que se hagan tratamientos y demás no logran quedar embarazadas y es porque no están realmente creando, no están realmente abriéndose para que la vida pase, solo están pidiendo al universo que la vida pase, pero no se dan cuenta que la vida pasa a través de ellas y que pasa a través de su corazón, y es por eso que entonces no quedan embarazadas.
Muchas mujeres sienten impulsos maternos, y creen que su cuerpo les está haciendo un llamado a engendrar un hijo y como nadie les enseñó que la energía sexual y creativa es mucho más que la reproducción o que la maternidad es mucho más que engendrar hijos físicos, se limitan a creer que llego la hora de tener un bebe, y luego de que tienen su bebe siguen con la misma necesidad de ser madres y es aquí cuando generalmente buscan ayudan, en muchos casos para darse cuenta, que aunque ahora que lo tienen aman a su bebe ese anhelo no era el real anhelo de su alma, y que lo que su ser le pedía era otra tipo de maternidad otro tipo de parto otro tipo de creación, tal vez también en conjunto con su pareja tal vez sola con su propia energía sexual y para sí misma, aunque cabe decir que claramente cada vez que un hijo se manifiesta es simplemente perfecto sea de donde sea el anhelo , pero que si sería mejor traer a los hijos al mundo con amor y conciencia y sabiendo que es lo que de verdad queremos también es una realidad.
Muchas veces en consulta este es un gran caso, ver a las madres sintiéndose culpables porque quieren dejar a sus hijos al cuidado de sus abuelos o de otras personas para ir a vivir a otro lugar porque sienten que ese es el verdadero anhelo de su alma, y el dolor que traviesan por esto es intenso, porque son conscientes que ya el hijo está hecho que está físicamente manifestado, pero tarde comprenden que tal vez simplemente se querían preñar y parirse a sí mismas, y es que en realidad este es el primer proceso de fertilización que deberíamos atravesar todas las personas antes de invitar a otro ser a vivir la escena. Y es que las personas nos vamos deshabitando esta es otra de las causas principales de la infertilidad. Poco a poco e impulsados por el miedo, los traumas y las vivencias que vamos teniendo en la vida, vamos deshabitando nuestro cuerpo, nuestro pensamiento, hasta nuestro libre albedrío o sea nuestro poder personal, vamos desde pequeños regalando todo, nuestro cuerpo, dejando que otros piensen por nosotros y decidan por nosotras y esto hace que nos comencemos a enajenar y dejar el cuerpo dividido y fragmentado, entonces la unidad deja de existir y la mente, las emociones y el cuerpo funcionan como entes independientes como si no tuvieran ninguna relación entre ellos. Al esto suceder la persona, es decir la unidad con la que somos encarnados comienza a desaparecer y nacen los seres fragmentados.
Comúnmente recibo en mi consulta parejas que quieren supuestamente tener un bebe, después de algunas consultas y de ir hacia adentro de abrirse en honestidad de tener un espacio para ser y estar se dan cuenta que realmente no quieren serlo, que se han dejado embaucar por las necesidades de otros, el ego de sus madres que quieren ser abuelas, la competencia entre hermanos y hermanas de quién es el más fértil y el mejor semental de la familia y aunque suene fuerte decirlo y hasta absurdo así es, así funciona el inconsciente colectivo, y la triste realidad es que hace mucho el inconsciente colectivo dejó de tener como objetivo el ser y la unidad y tomó como eje focal el poder, y la reproducción hace parte de ese poder. Por eso es tan importante que tanto hombres como mujeres nos alineemos con la conciencia y la responsabilidad de tener un poder tan grande dentro de nosotros. Porque ha sido por esa falta de conciencia no por maldad que las personas no hemos ejercido nuestro poder desde el amor, desde la coherencia y la responsabilidad.
Alguna vez viví en una comunidad indígena y fue realmente atroz para mi ver como esta gente que supuestamente poseía el conocimiento ancestral y estaba comunicada y armonizada con la naturaleza ahora se estaban reproduciendo como si los hijos fueran logros o trofeos de virilidad a exponer en un armario. Fue interesante adentrarme más en este tema con ellos y su psiquis y ver como este impulso era un impulso inconsciente de supervivencia, las culturas indígenas se están acabando, y aunque ellos no lo manifestaban alguien o algo dentro de ellos les avisaba de lo expuestos y vulnerables que se encontraban como raza y eso hacía que su único afán fuera el de preservar su raza. Lo malo de todo esto no era el impulso animal o salvaje que los llevaba a querer preservar su raza, lo malo de todo esto era que no tenían la capacidad en el corazón ni en su economía para proveer a estos seres de lo que necesitaban, estos niños nacían totalmente desprovistos de amor, de cuidados, y de todas las cosas que un ser necesita para crecer con dignidad que van mucho más allá de los bienes materiales, y bien este es tan solo un ejemplo de los muchos ejemplos que se encuentran a diario frente a la forma compulsiva en que estamos teniendo hijos.
Y la verdad de todo esto es que este fenómeno que vemos socialmente ahora no es más que la fragmentación del corazón y la sexualidad. Cuando las personas en la antigüedad estaban armonizadas con su sexualidad, sabían que sus impulsos sexuales, la sensación de calor y plenitud en la entre pierna no era sólo un aviso de fertilidad física que enviaba su cuerpo, si era un llamado a la fertilidad, por eso era el momento donde las parejas se encontraban y entraban en la gran danza cósmica de la creación con placer. Esto no significaba que concebían un hijo físico si no lo deseaban así, significaba que el hombre tomaba su semilla creativa es decir el semen, y ella su semilla creativa su óvulo, y en vez de hacerlo encontrar para la fertilidad, nutrían estas semillas con sus anhelos profundos del alma, creaban una oración de vida, ponían esa energía a la disposición de su propia vitalidad y creaban a un ser de luz. Es decir iluminaban su vida.
La gran pregunta de todas las parejas que me visitan y oyen mis palabras es: ¿y cómo se hace esto?
Bueno no voy a decir que es fácil, de hecho para mí no lo ha sido, ha sido un largo trayecto lleno de errores y aprendizajes y en el cual seguramente seguiré por largo rato. Pero desde mi experiencia personal la respuesta es, ve hacia adentro. Siente, y cree y confía que eres un ser sagrado. Cuando nuestra visión acerca de nuestros cuerpos cambia y retoma su forma luminosa y sagrada, cuando la luz deja de estar afuera, Dios deja de ser un extraño y toda esa energía se vuelve mi yo. Cambiamos nos modificamos y así mismo se modifican nuestros actos, comenzamos a ver lo sagrado y la luz en todos nuestros actos y en todas las personas.
¿Cómo recordar esto? ¿Cómo poder hacerlo? Hay que volver a vernos, tanto a nosotros mismos como a nuestro compañero. Hace cuánto no te hueles, no te abrazas, no te dices me amo, no te das un regalo, hace cuánto no lo miras a los ojos y te ves en él. Esta es la primera forma de regresar a nosotros y de vernos con luz y amor. Sentir nuestro corazón, y ni siquiera hablo de energía, sentirlo como un musculo, un órgano que está dentro nuestro, que tiene un sonido propio, que tiene su propia intensidad esto nos conecta con la magia de la vida, con la confianza y la fe de que somos seres tan perfectos y maravillosos como el resto de la creación, que no estoy distante a la divinidad, una cosa importante a recordar es si soy hija de dios, yo soy Dios ¿no?
Es tan básico como la genética, si yo soy la hija de mi padre y mi madre, yo soy ellos, soy la trasmutación y el producto alquímico de sus semillas, pero mi semilla es la suya, yo soy mi padre y mi madre, los conozca o no, así que con dios y la divinidad es lo mismo, yo soy la hija de dios, lo conozca o no, su esencia divina y luminosa es mi naturaleza, el problema es que la sociedad no nos entrenó para vernos de esta manera para tocarnos de esta manera ni para decirnos estas palabras, la sociedad actual esta disociada y ahí está el mayor problema, es como si creyéramos que nosotros somos la oscuridad y la luz es dios, y no es así, la luz y la oscuridad ambos residen dentro nuestro, es como mi mamá y mi papá yo soy los dos, tengo el potencial de los dos, y yo decido cual activar según la necesidad.
La polaridad es la fuente de la creación por eso es importante poder activar la polaridad dentro nuestro y comprenderla para poder también vivirla, la única forma de que la polaridad desaparezca es que yo la convierta en un unidad. El padre y la madre son la polaridad cuando ellos se unen la polaridad desaparece y se convierte la unidad, integrada y alquimizada haciendo un solo cuerpo, creando una nueva unidad.
Todo en el universo tiene una polaridad externa, y las dos polaridades contenidas internamente. Es decir la mujer es el polo negativo y el hombre el positivo por eso la unión de ellos genera la luz que crea una nueva vida.
LAFERTILIDAD
La fertilidad es hoy por hoy un gran tema social, o más bien la infertilidad, el índice de infertilidad de esta era es bastante más bajo que en las épocas menos industrializadas. La fertilidad en una mujer antes era dada por el buen funcionamiento de su aparato reproductor y por qué hubiera alcanzado su despertar hormonal y comenzara su época fértil si estas dos variantes se unían bien la mujer concebía sin problema.
Hoy en día ya no son únicamente estas dos variantes las que influyen en el factor fertilidad. La vida moderna ha traído con ella muchas soluciones a muchos problemas pero también muchos problemas a temas que ya estaban solucionados por la propia naturaleza, en la antigüedad si la mujer estaba sana concebía un hijo, la mujer era mujer y el hombre hombre y no se planteaban más que esto, en la actualidad y con la lucha de los géneros el patriarcado y el resurgir que está teniendo la mujer, ya son muchos los factores que comienzan a ponerse en el medio de la fertilidad.
La progresiva recuperación del poder de la mujer al menos en términos sociales ha hecho que la mujer se plantee muchas más preguntas acerca del ser madre que en otras épocas. Muchas mujeres elijen no ser madres porque sienten que no es acorde a sus planes o a sus metas. Lo cual yo encuentro maravilloso, encuentro hermoso que una mujer pueda ser honesta consigo misma y pueda buscar su realización persona y no la de las expectativas de un esquema social o familiar. Y creo que eso está ayudando a que se genere también una nueva raza, si las mujeres dejamos de tener hijos como un mandato biológico de nace, crece, reprodúcete y muérete, los hijos que se engendran van a venir más desde el corazón y menos desde la cabeza y un ser hecho de esta manera es un ser mucho más despierto que parir un simple proyecto desde el ego.
Personalmente creo que una mujer no necesita tener un hijo físico para ser mujer, ni para ser fértil, ni para poder crear cuidar y amar otras vidas. La fertilidad va mucho más allá de la capacidad de generar hijos físicos.
Una mujer puede elegir no tener hijos y puede que sea inmensamente feliz, que sea capaz de diseñar y parir sus sueños y su vida, o puede que alguna que no quiere nunca se percate de que es infértil, pues no intentó concebir hijos físicos pero no puede concebir hijos energéticos, su energía sexual puede estar devastada, ocupada, intoxicada o simplemente muerta. Muchas mujeres han matado su fertilidad, cada vez que matamos nuestro poder personal nos alejamos del mayor poder que tenemos que es el de generar vida. Cada vez que condenamos el sentir y el placer matamos nuestro útero y este se vuelve rígido, frío e infértil ya sea para un hijo físico o para un hijo energético.
Hay úteros que energéticamente son abortivos. Generalmente van asociados a mentes abortivas, y no es que la mujer desee abortar, es que no tiene la suficiente fuerza y vida dentro de su centro uterino para sostener la vida, para sostener sus proyectos, sus relaciones su sueños y por eso cada vez que logra preñarse de vida, de sueños, de lo que sea, antes de poder parir se cae todo. A través del proceso de Respiración ovárica, Alquimia femenina muchas mujeres han podido reivindicar su útero y recuperar la fuerza entera fértil creativa y calidad de su útero. Y han podido llevar a término con alegría embarazos tanto físicos como energéticos.
Hace algunos años tuve una paciente en Argentina que vino porque había tenido cinco abortos espontáneos, en dos exploraciones internas a través de la Respiración ovárica, Alquimia femenina pudo acceder a los formatos que tenía en su mente y que a través de su mente le había enseñado a sus células en el cual se repetía constantemente no puedo, no puedo, no puedo, porque desde pequeña eso le dijeron de ella misma tú no puedes ven te ayudo. Y resulta que nadie puede gestar por nosotras, nadie puede preñarse por nosotras ni cargar el peso de nuestro vientre por nosotras entonces cuando los proyectos o cuando sus cinco hijos físicos comenzaban a tener peso, su mente automáticamente le decía no puedo, no puedo, no puedo y daba al cuerpo la orden de soltar el peso, simplemente con poder darse cuenta de esto verlo y decidir modificarle esa información a sus células y a su centro de vida (útero) en dos meses se encontraba embarazada sin necesidad de someterse a ningún tratamiento hormonal.
Como este son muchos los casos de recuperación de la fertilidad a través del encuentro con el yo interno y la información que cargamos en el útero y el significado que le damos a la vida, al sexo y al placer personalmente.
Y digo la recuperación de la fertilidad porque la fertilidad es un regalo divino dado a la mujer que trasciende la menarquía, la menopausia, las histerectomías y demás factores que supuestamente son determinantes de nuestra fertilidad. En realidad la mujer tiene desde que nace hasta que muere la infinita capacidad de manifestar y crear vida, y sobre todo de crear su vida, como veremos más adelante acerca de los ciclos, las mujeres vivimos en un constante ciclo de creación y destrucción, y esta es la fertilidad femenina, y también como vimos allí esta no depende solo de nuestra etapa menstrual si no de la energía que nos habita por ser mujeres. La vida y la creación son inherentes a la mujer, por eso es importante que la mujer recupere la conciencia y la responsabilidad sobre sus acciones, sus pensamientos y su palabra, porque es a través de ellos como ella se preña y luego pare a la vida. Las niñas desde antes de su menarquía son capaces de manifestar la vida, son capaces de manifestar y crear distintas cosas y realidades, sobre todo si se encuentra en contacto con su corazón, la mujer conectada con la mente es peligrosa pero la mujer conectada con su corazón es MUJER, cuando la mujer crea desde la cabeza generalmente crea desde el pensamiento lineal y desde el deseo o sea desde el ego, no desde las necesidades del alma, y este es un factor que ha inhibido y afectado mucho la fertilidad en los tiempos modernos, muchas mujeres realmente no quieren un hijo en el fondo de su ser, desean desde el ego educar a alguien, otras desean acercar a sus maridos o distintas razones que son deseos de la mente anhelos del ego, pero que no tienen que ver con la tarea y misión de su alma y entonces es aquí cuando la magia no pasa, es por esta razón que muchas mujeres por más que se hagan tratamientos y demás no logran quedar embarazadas y es porque no están realmente creando, no están realmente abriéndose para que la vida pase, solo están pidiendo al universo que la vida pase, pero no se dan cuenta que la vida pasa a través de ellas y que pasa a través de su corazón, y es por eso que entonces no quedan embarazadas.
Muchas mujeres sienten impulsos maternos, y creen que su cuerpo les está haciendo un llamado a engendrar un hijo y como nadie les enseñó que la energía sexual y creativa es mucho más que la reproducción o que la maternidad es mucho más que engendrar hijos físicos, se limitan a creer que llego la hora de tener un bebe, y luego de que tienen su bebe siguen con la misma necesidad de ser madres y es aquí cuando generalmente buscan ayudan, en muchos casos para darse cuenta, que aunque ahora que lo tienen aman a su bebe ese anhelo no era el real anhelo de su alma, y que lo que su ser le pedía era otra tipo de maternidad otro tipo de parto otro tipo de creación, tal vez también en conjunto con su pareja tal vez sola con su propia energía sexual y para sí misma, aunque cabe decir que claramente cada vez que un hijo se manifiesta es simplemente perfecto sea de donde sea el anhelo , pero que si sería mejor traer a los hijos al mundo con amor y conciencia y sabiendo que es lo que de verdad queremos también es una realidad.
Muchas veces en consulta este es un gran caso, ver a las madres sintiéndose culpables porque quieren dejar a sus hijos al cuidado de sus abuelos o de otras personas para ir a vivir a otro lugar porque sienten que ese es el verdadero anhelo de su alma, y el dolor que traviesan por esto es intenso, porque son conscientes que ya el hijo está hecho que está físicamente manifestado, pero tarde comprenden que tal vez simplemente se querían preñar y parirse a sí mismas, y es que en realidad este es el primer proceso de fertilización que deberíamos atravesar todas las personas antes de invitar a otro ser a vivir la escena. Y es que las personas nos vamos deshabitando esta es otra de las causas principales de la infertilidad. Poco a poco e impulsados por el miedo, los traumas y las vivencias que vamos teniendo en la vida, vamos deshabitando nuestro cuerpo, nuestro pensamiento, hasta nuestro libre albedrío o sea nuestro poder personal, vamos desde pequeños regalando todo, nuestro cuerpo, dejando que otros piensen por nosotros y decidan por nosotras y esto hace que nos comencemos a enajenar y dejar el cuerpo dividido y fragmentado, entonces la unidad deja de existir y la mente, las emociones y el cuerpo funcionan como entes independientes como si no tuvieran ninguna relación entre ellos. Al esto suceder la persona, es decir la unidad con la que somos encarnados comienza a desaparecer y nacen los seres fragmentados.
Comúnmente recibo en mi consulta parejas que quieren supuestamente tener un bebe, después de algunas consultas y de ir hacia adentro de abrirse en honestidad de tener un espacio para ser y estar se dan cuenta que realmente no quieren serlo, que se han dejado embaucar por las necesidades de otros, el ego de sus madres que quieren ser abuelas, la competencia entre hermanos y hermanas de quién es el más fértil y el mejor semental de la familia y aunque suene fuerte decirlo y hasta absurdo así es, así funciona el inconsciente colectivo, y la triste realidad es que hace mucho el inconsciente colectivo dejó de tener como objetivo el ser y la unidad y tomó como eje focal el poder, y la reproducción hace parte de ese poder. Por eso es tan importante que tanto hombres como mujeres nos alineemos con la conciencia y la responsabilidad de tener un poder tan grande dentro de nosotros. Porque ha sido por esa falta de conciencia no por maldad que las personas no hemos ejercido nuestro poder desde el amor, desde la coherencia y la responsabilidad.
Alguna vez viví en una comunidad indígena y fue realmente atroz para mi ver como esta gente que supuestamente poseía el conocimiento ancestral y estaba comunicada y armonizada con la naturaleza ahora se estaban reproduciendo como si los hijos fueran logros o trofeos de virilidad a exponer en un armario. Fue interesante adentrarme más en este tema con ellos y su psiquis y ver como este impulso era un impulso inconsciente de supervivencia, las culturas indígenas se están acabando, y aunque ellos no lo manifestaban alguien o algo dentro de ellos les avisaba de lo expuestos y vulnerables que se encontraban como raza y eso hacía que su único afán fuera el de preservar su raza. Lo malo de todo esto no era el impulso animal o salvaje que los llevaba a querer preservar su raza, lo malo de todo esto era que no tenían la capacidad en el corazón ni en su economía para proveer a estos seres de lo que necesitaban, estos niños nacían totalmente desprovistos de amor, de cuidados, y de todas las cosas que un ser necesita para crecer con dignidad que van mucho más allá de los bienes materiales, y bien este es tan solo un ejemplo de los muchos ejemplos que se encuentran a diario frente a la forma compulsiva en que estamos teniendo hijos.
Y la verdad de todo esto es que este fenómeno que vemos socialmente ahora no es más que la fragmentación del corazón y la sexualidad. Cuando las personas en la antigüedad estaban armonizadas con su sexualidad, sabían que sus impulsos sexuales, la sensación de calor y plenitud en la entre pierna no era sólo un aviso de fertilidad física que enviaba su cuerpo, si era un llamado a la fertilidad, por eso era el momento donde las parejas se encontraban y entraban en la gran danza cósmica de la creación con placer. Esto no significaba que concebían un hijo físico si no lo deseaban así, significaba que el hombre tomaba su semilla creativa es decir el semen, y ella su semilla creativa su óvulo, y en vez de hacerlo encontrar para la fertilidad, nutrían estas semillas con sus anhelos profundos del alma, creaban una oración de vida, ponían esa energía a la disposición de su propia vitalidad y creaban a un ser de luz. Es decir iluminaban su vida.
La gran pregunta de todas las parejas que me visitan y oyen mis palabras es: ¿y cómo se hace esto?
Bueno no voy a decir que es fácil, de hecho para mí no lo ha sido, ha sido un largo trayecto lleno de errores y aprendizajes y en el cual seguramente seguiré por largo rato. Pero desde mi experiencia personal la respuesta es, ve hacia adentro. Siente, y cree y confía que eres un ser sagrado. Cuando nuestra visión acerca de nuestros cuerpos cambia y retoma su forma luminosa y sagrada, cuando la luz deja de estar afuera, Dios deja de ser un extraño y toda esa energía se vuelve mi yo. Cambiamos nos modificamos y así mismo se modifican nuestros actos, comenzamos a ver lo sagrado y la luz en todos nuestros actos y en todas las personas.
¿Cómo recordar esto? ¿Cómo poder hacerlo? Hay que volver a vernos, tanto a nosotros mismos como a nuestro compañero. Hace cuánto no te hueles, no te abrazas, no te dices me amo, no te das un regalo, hace cuánto no lo miras a los ojos y te ves en él. Esta es la primera forma de regresar a nosotros y de vernos con luz y amor. Sentir nuestro corazón, y ni siquiera hablo de energía, sentirlo como un musculo, un órgano que está dentro nuestro, que tiene un sonido propio, que tiene su propia intensidad esto nos conecta con la magia de la vida, con la confianza y la fe de que somos seres tan perfectos y maravillosos como el resto de la creación, que no estoy distante a la divinidad, una cosa importante a recordar es si soy hija de dios, yo soy Dios ¿no?
Es tan básico como la genética, si yo soy la hija de mi padre y mi madre, yo soy ellos, soy la trasmutación y el producto alquímico de sus semillas, pero mi semilla es la suya, yo soy mi padre y mi madre, los conozca o no, así que con dios y la divinidad es lo mismo, yo soy la hija de dios, lo conozca o no, su esencia divina y luminosa es mi naturaleza, el problema es que la sociedad no nos entrenó para vernos de esta manera para tocarnos de esta manera ni para decirnos estas palabras, la sociedad actual esta disociada y ahí está el mayor problema, es como si creyéramos que nosotros somos la oscuridad y la luz es dios, y no es así, la luz y la oscuridad ambos residen dentro nuestro, es como mi mamá y mi papá yo soy los dos, tengo el potencial de los dos, y yo decido cual activar según la necesidad.
La polaridad es la fuente de la creación por eso es importante poder activar la polaridad dentro nuestro y comprenderla para poder también vivirla, la única forma de que la polaridad desaparezca es que yo la convierta en un unidad. El padre y la madre son la polaridad cuando ellos se unen la polaridad desaparece y se convierte la unidad, integrada y alquimizada haciendo un solo cuerpo, creando una nueva unidad.
Todo en el universo tiene una polaridad externa, y las dos polaridades contenidas internamente. Es decir la mujer es el polo negativo y el hombre el positivo por eso la unión de ellos genera la luz que crea una nueva vida.
miércoles, 22 de junio de 2016
PSICOMAGIA PARA EL PARTO
PSICOMAGIA PARA EL PARTO
La psicomagia parte de una metáfora; de la realización material de una metáfora. Este concepto del Chileno Alejandro Jodorowsky propone integrar el arte, la psicología y el chamanismo en una técnica con el propósito de sanar. Para el inconsciente la metáfora es tan cierta como el hecho, la psicomagia utiliza esto a tu favor y le habla al inconsciente en su mismo idioma. Aquí utilizamos ese concepto es una propuesta no para sanar lo que ocurrió en el pasado, sino para proyectar y visualizar positiva y creativamente hacia el futuro.
Si la metáfora que sostiene nuestro acto es la de representar materialmente la fuerza interior, ¿cómo puede ayudar a una embaraza en su trabajo de parto?
Lo primero que proponemos es designar un espacio, para materializar; es decir, colocar en objetos la metáfora que se desee, bien para sanar lo que ocurrió en el pasado o bien como en este caso para proyectar lo que se desea que ocurra en un evento que no ha llegado aun.
El espacio se sostiene con la ayuda de objetos que sean significativos para la madre y que representen la visión que se busca sostener cuando el bebé decida llegar. Dibujos, esculturas, oraciones, mandalas, collares, flores, aromas, depende de cada quien, lo más importante: la atención y la intención al preparar EL ALTAR.
Lo más lindo de un ALTAR DEL PARTO es que no está limitado a casi nada. Independientemente de si profesa o no una religión, ni de cuál religión profese construir un altar de parto es un ejercicio de psicomagia para representar en forma física la visión que se desea alcanzar. Atribuir un espacio físico a una idea, le da fuerza, ayuda a hacerla real.
Qué puedes incluir en el altar:
Imágenes: Pinterest es un buen aliado para encontrar imágenes hermosas de nacimiento, imprime algunas, o has banderines con imágenes y textos intercalados.
Alguna escultura o imagen que ayude a recordar mantener la boca abierta.
Si te gusta dibujar o pintar puedes hacer dibujos de ti misma.
Algo alusivo a tu bebé, bien sea una prenda de ropa, algo que mantenga tu atención en la meta y no en la expansión; cada una te acerca más a tu bebé.
Afirmaciones de parto. (Un audio)
Música suave y relajante, especialmente útil si has usado durante el embarazo. Un ritual muy lindo de africa habla de la canción del bebé.
No temas en incorporar la religión si eso te conecta a fuerzas más poderosas, totems, diosas, ancestros, todos valen si te hacen recordar que el cuerpo de la mujer está hecho para parir y que estás infinitamente conectada a mujeres que han parido desde el comienzo de los tiempos.
Cualquier otro estímulo placentero de tu preferencia, olores, texturas, colores.
Una vez que el bebé nazca el altar puede evolucionar a altar post parto durante la gestación extrauterina (3 primeros meses) agrega pequeña fuentes con granos como cebada o avena para abundante leche Emoticón smile:)
Los altares están vinculados a agrupar las energías, a sostener intenciones, bendiciones, a acompañar en momentos muy fuertes; son instrumentos para convocar fortaleza, calma y tranquilidad... todas necesarias para estar presente, abierta, sin resistir los cambios que ocurren en el cuerpo de una mujer para dar camino a la manifestación de un nuevo ser.... Emoticón heart♥
Fuente: Yo soy Gaia i La Ruta Placentera
miércoles, 1 de junio de 2016
Calmando la Congestión, Lactancia
CALMANDO LA CONGESTIÓN CUANDO LA MADRE NO ESTA AMAMANTANDO
" Sujete los pechos para que se sienta más cómoda. (Sin embargo, no ajuste los pechos herméticamente, pues su incomodidad puede incrementar)
" Aplique compresas. El calor es confortable para algunas madres, mientras otras prefieren compresas frías para disminuir la hinchazón y el dolor.
" Extraiga suficiente leche para disminuir la incomodidad. La Extracción puede hacerse unas cuantas veces al día cuando los pechos estén sobrecargados. No se necesita hacer si la madre esta cómoda. Retire un poco de leche, no debe estimular la producción de leche.
" Calmar el dolor. Se puede usar un analgésico como el ibuprofeno o el paracetamol60. Algunas mujeres usan productos herbáceos como el té de hierbas o plantas o las hojas crudas del repollo, directamente sobre el pecho para reducir el dolor y la hinchazón No se recomienda lo siguiente: Tratamiento farmacológico para reducir la producción de leche61. A la larga los métodos citados son más efectivos.
UNICEF/OMS Promoción y Apoyo a la lactancia Materna en un Hospital Amigo del Niño – Curso de 20 horas 2008
" Sujete los pechos para que se sienta más cómoda. (Sin embargo, no ajuste los pechos herméticamente, pues su incomodidad puede incrementar)
" Aplique compresas. El calor es confortable para algunas madres, mientras otras prefieren compresas frías para disminuir la hinchazón y el dolor.
" Extraiga suficiente leche para disminuir la incomodidad. La Extracción puede hacerse unas cuantas veces al día cuando los pechos estén sobrecargados. No se necesita hacer si la madre esta cómoda. Retire un poco de leche, no debe estimular la producción de leche.
" Calmar el dolor. Se puede usar un analgésico como el ibuprofeno o el paracetamol60. Algunas mujeres usan productos herbáceos como el té de hierbas o plantas o las hojas crudas del repollo, directamente sobre el pecho para reducir el dolor y la hinchazón No se recomienda lo siguiente: Tratamiento farmacológico para reducir la producción de leche61. A la larga los métodos citados son más efectivos.
UNICEF/OMS Promoción y Apoyo a la lactancia Materna en un Hospital Amigo del Niño – Curso de 20 horas 2008
lunes, 2 de mayo de 2016
¿Qué es el parto respetado?
El término "parto respetado" o "parto humanizado" hace referencia a una modalidad de atención del parto caracterizada por el respeto a los derechos de los padres y los niños y niñas en el momento del nacimiento.
Es decir en consonancia con las nece-sidades y deseos de la familia que va a dar a luz.
Cuando se habla de parto humanizado, se habla de generar un espacio familiar donde la mamá y su bebé sean los protagonistas y donde el nacimiento se desarrolle de la manera más natural posible.
¿Cuáles son esos derechos?
La madre tiene derecho:
• A ser informada sobre las distintas intervenciones médicas que pueden tener lugar durante el parto y postparto y participar activamente en las decisiones que acerca de las alternativas distintas si es que existen.
• A ser considerada como persona sana, de modo que se facilite su participación como protagonista de su propio parto.
• Al un parto respetuoso de los tiempos biológico y psicológico, evitando prácticas invasivas y suministro de medicación que no estén justificados.
• A ser informada sobre la evolución de su parto, el estado de su hijo o hija y en general, a que se le haga partícipe de las diferentes actuaciones de los profesionales.
• A no ser sometida a ningún examen o intervención cuyo propósito sea de investigación.
• A elegir quién la acompañe durante el trabajo de parto, parto y postparto.
• A tener a su lado a su hijo o hija durante la permanencia en el establecimiento sanitario, siempre que el recién nacido no requiera de cuidados especiales.
• A ser informada, desde el embarazo, sobre los beneficios de la lactancia materna y recibir apoyo para amamantar.
• A recibir asesoramiento e información sobre los cuidados de sí misma y del niño o niña.
• A ser informada específicamente sobre los efectos adversos del tabaco, el alcohol y las drogas sobre el niño o niña y ella misma.
Toda persona recién nacida tiene derecho:
• A ser tratada en forma respetuosa y digna.
• A su inequívoca identificación.
• A no ser sometida a ningún examen o intervención cuyo propósito sea de investigación o docencia.
• A la internación conjunta con su madre en sala.
• A que sus padres reciban adecuado asesoramiento e información sobre los cuidados para su crecimiento y desarrollo, así como de su plan de vacunación.
El padre y la madre de la persona recién nacida en situación de riesgo tienen los siguientes derechos:
• A recibir información comprensible, suficiente y continuada, en un ambiente adecuado, sobre el proceso o evolución de la salud de su hijo o hija, incluyendo diagnóstico, pronóstico y tratamiento.
• A tener acceso continuado a su hijo o hija mientras la situación clínica lo permita, así como a participar en su atención y en la toma de decisiones relacionadas con su asistencia.
• A un consentimiento informado sobre cualquier práctica médica que se le realice al niño o niña
• A que se facilite la lactancia materna de la persona recién nacida
• A recibir asesoramiento e información sobre los cuidados especiales del niño o niña.
Aquí les dejo el link de la recién aprobada NORMA Oficial Mexicana NOM-007-SSA2-2016, Para la atención de la mujer durante el embarazo, parto y puerperio, y de la persona recién nacida.
http://www.dof.gob.mx/nota_detalle.php…
Algunos puntos rápidos de interés
5.5.3 Ninguna persona que preste servicios de ginecología y obstetricia, discriminará o ejercerá algún tipo de violencia hacia la mujer en trabajo de parto.
5.5.14 Durante el periodo expulsivo, no debe realizarse la maniobra de Kristeller ya que los riesgos para la madre y el feto son elevados.
5.5.15 La atención del parto respetuoso con pertinencia cultural se debe promover en los establecimientos para la atención médica de segundo nivel de atención, mediante la adecuación de espacios físicos, procedimientos de atención, implementos utilizados y permitiendo la elección de la posición por parte de la mujer.
Esto se debe efectuar de acuerdo a las condiciones clínicas de la embarazada y del producto, así como de la adecuación de la infraestructura hospitalaria y la capacitación del personal para este tipo de atención.
Dicha capacitación debe ser promovida por las instituciones que forman parte del Sistema Nacional de Salud, en los lugares donde es culturalmente utilizado y aceptado.
5.5.18 La revisión manual o instrumental de la cavidad uterina no debe realizarse de manera rutinaria; no es una maniobra sustitutiva de la comprobación de la integridad de la placenta. Sólo ante la sospecha de retención de restos placentarios, previa información a la paciente, bajo estricta técnica de antisepsia y analgesia, se debe realizar la revisión de la cavidad uterina por personal calificado.
5.6.1.3 Inicio de la lactancia materna exclusiva a libre demanda dentro de los primeros 30 minutos de vida de la persona recién nacida, en mujeres y recién nacidas/os cuyas condiciones de salud lo permitan;
5.7.2.10 Alojamiento conjunto;
5.7.2.11 Alimentación exclusiva al seno materno y/o leche humana, y
5.8 Protección y fomento de la lactancia materna exclusiva
5.8.1 En todo establecimiento para la atención médica en el que se proporcione atención obstétrica, el personal de salud debe aplicar los criterios y procedimientos para favorecer la práctica de la lactancia materna exclusiva, así como el alojamiento conjunto, atendiendo a las condiciones sociales, culturales y laborales de la mujer lactante.
5.8.2 Se debe promover la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de la persona recién nacida y promover continuarla de manera complementaria hasta el segundo año de vida.
5.8.3 Durante la lactancia, se debe vigilar estrechamente la prescripción y el uso de medicamentos administrados a la madre, conforme al Apéndice D Normativo, de esta Norma.
5.8.4 En los establecimientos para la atención médica no se permitirá promover fórmulas para lactantes o alimentos que sustituyan la leche materna.
Embarazada, mujer, futuro padre, sociedad en general, lean y conozcan sus derechos y los de sus hijos.
Es decir en consonancia con las nece-sidades y deseos de la familia que va a dar a luz.
Cuando se habla de parto humanizado, se habla de generar un espacio familiar donde la mamá y su bebé sean los protagonistas y donde el nacimiento se desarrolle de la manera más natural posible.
¿Cuáles son esos derechos?
La madre tiene derecho:
• A ser informada sobre las distintas intervenciones médicas que pueden tener lugar durante el parto y postparto y participar activamente en las decisiones que acerca de las alternativas distintas si es que existen.
• A ser considerada como persona sana, de modo que se facilite su participación como protagonista de su propio parto.
• Al un parto respetuoso de los tiempos biológico y psicológico, evitando prácticas invasivas y suministro de medicación que no estén justificados.
• A ser informada sobre la evolución de su parto, el estado de su hijo o hija y en general, a que se le haga partícipe de las diferentes actuaciones de los profesionales.
• A no ser sometida a ningún examen o intervención cuyo propósito sea de investigación.
• A elegir quién la acompañe durante el trabajo de parto, parto y postparto.
• A tener a su lado a su hijo o hija durante la permanencia en el establecimiento sanitario, siempre que el recién nacido no requiera de cuidados especiales.
• A ser informada, desde el embarazo, sobre los beneficios de la lactancia materna y recibir apoyo para amamantar.
• A recibir asesoramiento e información sobre los cuidados de sí misma y del niño o niña.
• A ser informada específicamente sobre los efectos adversos del tabaco, el alcohol y las drogas sobre el niño o niña y ella misma.
Toda persona recién nacida tiene derecho:
• A ser tratada en forma respetuosa y digna.
• A su inequívoca identificación.
• A no ser sometida a ningún examen o intervención cuyo propósito sea de investigación o docencia.
• A la internación conjunta con su madre en sala.
• A que sus padres reciban adecuado asesoramiento e información sobre los cuidados para su crecimiento y desarrollo, así como de su plan de vacunación.
El padre y la madre de la persona recién nacida en situación de riesgo tienen los siguientes derechos:
• A recibir información comprensible, suficiente y continuada, en un ambiente adecuado, sobre el proceso o evolución de la salud de su hijo o hija, incluyendo diagnóstico, pronóstico y tratamiento.
• A tener acceso continuado a su hijo o hija mientras la situación clínica lo permita, así como a participar en su atención y en la toma de decisiones relacionadas con su asistencia.
• A un consentimiento informado sobre cualquier práctica médica que se le realice al niño o niña
• A que se facilite la lactancia materna de la persona recién nacida
• A recibir asesoramiento e información sobre los cuidados especiales del niño o niña.
Aquí les dejo el link de la recién aprobada NORMA Oficial Mexicana NOM-007-SSA2-2016, Para la atención de la mujer durante el embarazo, parto y puerperio, y de la persona recién nacida.
http://www.dof.gob.mx/nota_detalle.php…
Algunos puntos rápidos de interés
5.5.3 Ninguna persona que preste servicios de ginecología y obstetricia, discriminará o ejercerá algún tipo de violencia hacia la mujer en trabajo de parto.
5.5.14 Durante el periodo expulsivo, no debe realizarse la maniobra de Kristeller ya que los riesgos para la madre y el feto son elevados.
5.5.15 La atención del parto respetuoso con pertinencia cultural se debe promover en los establecimientos para la atención médica de segundo nivel de atención, mediante la adecuación de espacios físicos, procedimientos de atención, implementos utilizados y permitiendo la elección de la posición por parte de la mujer.
Esto se debe efectuar de acuerdo a las condiciones clínicas de la embarazada y del producto, así como de la adecuación de la infraestructura hospitalaria y la capacitación del personal para este tipo de atención.
Dicha capacitación debe ser promovida por las instituciones que forman parte del Sistema Nacional de Salud, en los lugares donde es culturalmente utilizado y aceptado.
5.5.18 La revisión manual o instrumental de la cavidad uterina no debe realizarse de manera rutinaria; no es una maniobra sustitutiva de la comprobación de la integridad de la placenta. Sólo ante la sospecha de retención de restos placentarios, previa información a la paciente, bajo estricta técnica de antisepsia y analgesia, se debe realizar la revisión de la cavidad uterina por personal calificado.
5.6.1.3 Inicio de la lactancia materna exclusiva a libre demanda dentro de los primeros 30 minutos de vida de la persona recién nacida, en mujeres y recién nacidas/os cuyas condiciones de salud lo permitan;
5.7.2.10 Alojamiento conjunto;
5.7.2.11 Alimentación exclusiva al seno materno y/o leche humana, y
5.8 Protección y fomento de la lactancia materna exclusiva
5.8.1 En todo establecimiento para la atención médica en el que se proporcione atención obstétrica, el personal de salud debe aplicar los criterios y procedimientos para favorecer la práctica de la lactancia materna exclusiva, así como el alojamiento conjunto, atendiendo a las condiciones sociales, culturales y laborales de la mujer lactante.
5.8.2 Se debe promover la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses de la persona recién nacida y promover continuarla de manera complementaria hasta el segundo año de vida.
5.8.3 Durante la lactancia, se debe vigilar estrechamente la prescripción y el uso de medicamentos administrados a la madre, conforme al Apéndice D Normativo, de esta Norma.
5.8.4 En los establecimientos para la atención médica no se permitirá promover fórmulas para lactantes o alimentos que sustituyan la leche materna.
Embarazada, mujer, futuro padre, sociedad en general, lean y conozcan sus derechos y los de sus hijos.
USO DEL CINTURÓN DE LUNA: RESCATE ANCESTRAL DE SABIDURÍA FEMENINA
Durante la menstruación y la ovulación o incluso durante el resto de días de nuestra vida, podemos utilizar un cinturón o faja creado por nosotras mismas o adquirido en alguna tienda de artesanías ancestrales. Pues durante estos días nuestro cuerpo es como una esponjita que absorve gran parte de lo que le rodea; estamos muy penetrables de información.
Al rodear tu vientre, el cinturón potencia y protege tu centro energético primordial: el poderoso Hara, el lugar donde las mujeres tenemos el útero y sustentamos la vida en todos los sentidos, hijos biológicos, hijos simbólicos e hijos creativos.
Además es un elemento distintivo de muchas mujeres para vestir cada vez que participen en las fiestas de la Tierra o la Tribu.
También lo puedes usar cuando necesites recuperar tu poder en momentos de desconcierto o desees invocar su fuerza femenina para transformar el mundo en una Tierra en Paz, pues al manchar con una gotita de sangre este cinturón, se impregna de poder amoroso para el mundo.
Como forma de proteger los centros sexuales, se recomienda además usar una lana roja amarrada a la altura del segundo chakra -dos dedos debajo del ombligo-, que puede ser decorado con semillas de huairuro, medallas de plata, cuarzo etc. Todo va en la creatividad y preferencias de la mujer.
El hilo rojo (que puede ser utilizado para amarrar directamente a la cintura o tejer con él una faja) representa el vínculo entre la sangre y la vida; y la forma circular propia de todo cinturón es símbolo de la alianza de hermandad e igualdad de todas las mujeres.
Hay tantos cinturones de luna como mujeres que los llevan en el mundo, no existe un único modelo ni es necesario ser una tejedora experimentada para realizarlo.
Una vez que elijas, tejas o te regalen tu cinturón de luna es importante despertar en él la memoria de la tierra. Así la madre te reconoce, y todo aquello de lo que energéticamente te protege o se aferra a tu campo aurico luego es conducido hacia ella para iniciar un proceso de transmutación y limpieza. Así es importante hacer tu propio rito donde impregnes tu cinturón de barro y en ello realices un rezo para pedir protección y sanación de tus centros sexuales, para tu evolución, la de tu linaje y de la humanidad. El rezo y ceremonia para despertar tu cinturón debe nacer de tu inspiración.
Estas actividades realizadas con tus intensiones más profundas, convierten tu cinturón en un “objeto de poder” que canaliza la fuerza femenina de paz y amor que nos ha transmitido nuestro linaje y nuestra tierra, y se encuentra, por ende, en las células de nuestra sangre menstrual.
http://www.cantarosagrado.cl/2016/05/02/uso-del-cinturon-de-luna-rescate-ancestral-de-sabiduria-femenina/
MANTRA DE CESÁREA
MANTRA DE LA CESÁREA
Yo parí por cesárea,
y por cesárea yo parí.
Y se creó la puerta sagrada,
Para ti y para mí.
Y pongo las manos en mi vientre,
y susurro para mí:
Gracias cicatriz querida,
por lo mucho que aprendí.
Yo parí por cesárea,
y por cesárea yo parí.
Y honro este portal de vida,
por donde yo renací.
Como madre, como hija,
como mujer sin fin.
Gracias cicatriz querida,
por formar parte de mí.
Porque tu custodias bien,
el dolor que padecí.
Un dolor que hoy yo transformo
En sabiduría para mí.
Yo parí por cesárea,
y por cesárea yo parí.
Gracias cicatriz querida,
tú y yo unidas al fin.
Y mi parto fue digno y bueno,
y mi parto me enseñó,
a inclinarme ante la vida
más allá de mi corazón.
Mónica Manso ©
Imagen: SpiritYSol
Porque todos los partos son ritos de paso, tanto un parto en casa como una cesárea, tanto uno natural, como uno con epidural. Cada mujer pasa por él con sus herramientas biológicas, emocionales y espirituales y ninguna es mejor que otra por haber parido con o sin intervención del exterior. Cada una tiene la experiencia que necesita para seguir avanzando, aprendiendo y creciendo en la vida. El portal sagrado se abre para todas, sin excepción.
Monica Manso Maternidad Consciente
Yo parí por cesárea,
y por cesárea yo parí.
Y se creó la puerta sagrada,
Para ti y para mí.
Y pongo las manos en mi vientre,
y susurro para mí:
Gracias cicatriz querida,
por lo mucho que aprendí.
Yo parí por cesárea,
y por cesárea yo parí.
Y honro este portal de vida,
por donde yo renací.
Como madre, como hija,
como mujer sin fin.
Gracias cicatriz querida,
por formar parte de mí.
Porque tu custodias bien,
el dolor que padecí.
Un dolor que hoy yo transformo
En sabiduría para mí.
Yo parí por cesárea,
y por cesárea yo parí.
Gracias cicatriz querida,
tú y yo unidas al fin.
Y mi parto fue digno y bueno,
y mi parto me enseñó,
a inclinarme ante la vida
más allá de mi corazón.
Mónica Manso ©
Imagen: SpiritYSol
Porque todos los partos son ritos de paso, tanto un parto en casa como una cesárea, tanto uno natural, como uno con epidural. Cada mujer pasa por él con sus herramientas biológicas, emocionales y espirituales y ninguna es mejor que otra por haber parido con o sin intervención del exterior. Cada una tiene la experiencia que necesita para seguir avanzando, aprendiendo y creciendo en la vida. El portal sagrado se abre para todas, sin excepción.
Monica Manso Maternidad Consciente
lunes, 25 de abril de 2016
VAPORIZACIONES VAGINALES
Vaporizaciones vaginales: Olvidada sabiduría ancestral para la salud de la mujer
Menstruaciones dolorosas afectan a mujeres de todas las edades causando algunas veces el abandono de la actividad diaria o el uso de analgésicos tóxicos, mes tras mes.
Sin embargo, las mujeres no tienen por qué experimentar su ciclo mensual de esta manera.
Antiguos remedios son la clave no sólo para el alivio del dolor, sino también la limpieza de los órganos de forma que la causa de tal sensación se elimina del cuerpo.
En este artículo para el Instituto de Nacimiento, Rosita Arvigo, naturópata y maestra de medicina maya, nos recuerda un antiguo tratamiento olvidado que cualquier mujer puede usar en casa.
Gretta, una chica menonita de quince años, se sentó delante de mí en lágrimas.
"No me gusta mi periodo. Lo odio. Hay tanto dolor que desearía no haber nacido mujer".
Desde que su menstruación comenzó tres años antes, ella se recluyó en su cama durante tres días de cada mes, tomando fuertes medicamentos para el dolor que podían aliviar ligeramente el malestar. Su madre la trajo a mí después de que todo lo demás había fallado.
Ya Gretta había visitado una serie de médicos y otros profesionales en vano.
Le hice la pregunta más importante: "¿Ves sangre oscura al comienzo del ciclo y sangre oscura en la parte final del ciclo?"
Ella me miró sorprendida. "Nunca nadie me preguntó eso antes, aunque sí, siempre. ¿Qué significa?”
Bueno, le contesté, significa que el útero necesita ser limpiado en su interior.
La sangre oscura en el inicio de tu período es lo que no es eliminado del último ciclo y la sangre oscura al final del período es de muchos meses antes, incluso años de acumulación en la membrana uterina.
La acumulación se endurece, se oscurece y se espesa, lo que hace que el trabajo del útero sea más fuerte y se acalambre para expulsar el material endurecido.
Le di un buen tratamiento maya de terapia abdominal y encontré que, como era de esperar, su útero estaba muy bajo y se sentaba encima de la vejiga. Era fácil de levantar y le enseñé el cuidado de sí misma que debía hacer en casa los días en los que no se encontrara menstruando.
"¿Sabes lo que es un vapor vaginal?", le pregunté a su madre.
"En realidad mi abuela en Canadá solía hacerlos para nosotras pero se me olvidó todo acerca de ellos. ¿Crees que va a ayudar? ", respondió ella con una mirada burlona.
Yo les di un doble puñado de hojas de orégano fresco para hacer tres vapores vaginales consecutivos en casa. Afortunadamente, el tiempo era justo porque su menstruación comenzaría en unos 7 días. Además, me tomé el tiempo para explicarle a las dos que muy probablemente iban a ver un montón de sangre espesa y oscura con la siguiente menstruación.
Puede llegar a parecer de café molido, jarabe de chocolate o incluso carne de hamburguesa.
Y, por supuesto, eso fue exactamente lo que sucedió en el primer, segundo y tercer día de su período.
"Gracias a Dios que usted nos dijo lo que podría ocurrir después del tratamiento y vapores porque si no lo hubiera conocido, sin duda la hubiera llevado a la sala de emergencias.
¡Fue absolutamente chocante! Un pequeño cubo de suciedad saliendo en tres días y cada día sus calambres eran menos y menos hasta que en el cuarto día ella estaba libre de dolor”.
Los baños de vapor dentro de la vagina o el yoni son antiguos tratamientos respetado por las mujeres, utilizado por parteras y curanderos tradicionales mayas en América Central y del Sur.
La práctica se menciona en las primeras crónicas de los frailes españoles que dedicaron tiempo para tomar nota de las prácticas curativas de los mayas y los aztecas.
Los bajos (Ba-azadas) como se les llama en español, son un tratamiento común y eficaz para muchas afecciones femeninas, sobre todo de carácter grave o crónica.
Las parteras los recomiendan en un periodo de 1-9 días después del parto, dependiendo de la preferencia personal y la condición de la mujer.
Son excelentes para dismenorrea, amenorrea, quistes ováricos, fibromas cervicales y como una práctica preventiva natural. Las practicantes de la Técnica Arvigo de terapia abdominal maya recomiendan hacerse vapores vaginales con regularidad.
¿Con qué frecuencia?
depende de la severidad de la condición de la mujer.
Los vapores vaginales son también una buena atención preventiva. Para aquellas que tienen ciclos normales, libres de dolor, se recomienda hacerlos cuatro veces al año, justo antes de la menstruación. Las mujeres menopáusicas han informado de coágulos de sangre oscura, espesa incluso un año después de que la menstruación ha cesado. "Mejor fuera que dentro," es nuestro lema. La combinación de vapor y aceites esenciales de las plantas penetran profundamente en el cuello uterino y el útero para desalojar los fluidos menstruales induradas y acumulaciones patológicas que no han sido correctamente desprendidas con cada ciclo mensual. El endurecimiento de la membrana uterina provoca que el útero se calambre ferozmente para expulsar la acumulación endurecida.
¿Cómo hacer un vapor vaginal en casa?
Las vaporizaciones vaginales en casa son un proceso muy simple que consiste en agua, las plantas, una manta, una silla y alrededor de una hora de tiempo. Si usted tiene el orégano, la albahaca, caléndula y romero en su jardín, elija un doble puñado de hojas frescas y tallos -alrededor de un frasco de un cuarto llena, sin apretar-. Utilice una hierba o cualquier combinación de los anteriores.
Si se hará uso de hierbas secas, necesita alrededor de una onza de material vegetal seco.
Otras hierbas útiles para baños de vapor vaginales incluyen hojas de bardana, agripalma, manzanilla, milenrama, plátano, hierba tora, lavanda y tomillo.
Tenga en cuenta que no usamos aceites esenciales en forma líquida para vapores vaginales, ya que son demasiado concentrados para este propósito.
Cocine a fuego lento las hierbas en una olla tapada con dos litros de agua durante diez minutos y se deja reposar durante cinco minutos.
Retire la olla de la estufa y colóquela debajo de una silla con rendijas abiertas -una caña, madera o silla de jardín de plástico va a funcionar-. Se quita su ropa incluyendo ropa interior, de cintura para abajo.
Cubriendo con una manta, se sienta sobre las hierbas humeantes.
Esto evita que el vapor de agua contenida se escape. Asegúrese de que se siente cómoda con la temperatura del vapor y no está expuesta a corrientes de aire frío.
Si es demasiado caliente, tapar la olla por unos minutos y volver a intentarlo hasta que el vapor se sienta cálido y confortable.
Envuelva la parte superior del cuerpo con una manta caliente, asegúrese de que sus pies están descansando sobre una alfombra o usando calcetines calientes y que no está al alcance de una corriente de aire frío.
La duración de la vaporización es de unos veinte minutos, la gran cantidad de calor y los aceites vegetales presentan un gran poder de limpieza en el útero, cuello del útero y los ovarios.
Después, lo ideal es que la mujer se mantenga en la cama durante una hora bajo cobijas calientes o simplemente asegúrese de mantenerse al margen de todas las corrientes de aire, no enfriarse. La hora de dormir es el mejor momento para hacer un vapor vaginal.
¿Con qué frecuencia? Cuando hay patología con la menstruación, le pedimos a la mujer hacer tres bajos a la semana antes de que comience su período. Repitiendo mes a mes hasta que sus fluidos menstruales sean de color rosa y no existan obstáculos.
Para las mujeres después del parto, la comadrona decide cuando es el tiempo para hacerlo con respecto a la condición de la madre. Si el parto fue sin complicaciones, el baño de vapor podría ser realizado ya en el primer día o en algún momento dentro de los próximos siete u ocho días. Cada partera parece tener un protocolo diferente, pero con el paso de las décadas he aprendido que es en cualquier lugar de uno a nueve días después del parto y puede repetirse más de una vez. Para las mujeres después del parto el objetivo es limpiar la membrana uterina.
Texto original en Birth Institute
Traducción de Andrea Betancourt
Menstruaciones dolorosas afectan a mujeres de todas las edades causando algunas veces el abandono de la actividad diaria o el uso de analgésicos tóxicos, mes tras mes.
Sin embargo, las mujeres no tienen por qué experimentar su ciclo mensual de esta manera.
Antiguos remedios son la clave no sólo para el alivio del dolor, sino también la limpieza de los órganos de forma que la causa de tal sensación se elimina del cuerpo.
En este artículo para el Instituto de Nacimiento, Rosita Arvigo, naturópata y maestra de medicina maya, nos recuerda un antiguo tratamiento olvidado que cualquier mujer puede usar en casa.
Gretta, una chica menonita de quince años, se sentó delante de mí en lágrimas.
"No me gusta mi periodo. Lo odio. Hay tanto dolor que desearía no haber nacido mujer".
Desde que su menstruación comenzó tres años antes, ella se recluyó en su cama durante tres días de cada mes, tomando fuertes medicamentos para el dolor que podían aliviar ligeramente el malestar. Su madre la trajo a mí después de que todo lo demás había fallado.
Ya Gretta había visitado una serie de médicos y otros profesionales en vano.
Le hice la pregunta más importante: "¿Ves sangre oscura al comienzo del ciclo y sangre oscura en la parte final del ciclo?"
Ella me miró sorprendida. "Nunca nadie me preguntó eso antes, aunque sí, siempre. ¿Qué significa?”
Bueno, le contesté, significa que el útero necesita ser limpiado en su interior.
La sangre oscura en el inicio de tu período es lo que no es eliminado del último ciclo y la sangre oscura al final del período es de muchos meses antes, incluso años de acumulación en la membrana uterina.
La acumulación se endurece, se oscurece y se espesa, lo que hace que el trabajo del útero sea más fuerte y se acalambre para expulsar el material endurecido.
Le di un buen tratamiento maya de terapia abdominal y encontré que, como era de esperar, su útero estaba muy bajo y se sentaba encima de la vejiga. Era fácil de levantar y le enseñé el cuidado de sí misma que debía hacer en casa los días en los que no se encontrara menstruando.
"¿Sabes lo que es un vapor vaginal?", le pregunté a su madre.
"En realidad mi abuela en Canadá solía hacerlos para nosotras pero se me olvidó todo acerca de ellos. ¿Crees que va a ayudar? ", respondió ella con una mirada burlona.
Yo les di un doble puñado de hojas de orégano fresco para hacer tres vapores vaginales consecutivos en casa. Afortunadamente, el tiempo era justo porque su menstruación comenzaría en unos 7 días. Además, me tomé el tiempo para explicarle a las dos que muy probablemente iban a ver un montón de sangre espesa y oscura con la siguiente menstruación.
Puede llegar a parecer de café molido, jarabe de chocolate o incluso carne de hamburguesa.
Y, por supuesto, eso fue exactamente lo que sucedió en el primer, segundo y tercer día de su período.
"Gracias a Dios que usted nos dijo lo que podría ocurrir después del tratamiento y vapores porque si no lo hubiera conocido, sin duda la hubiera llevado a la sala de emergencias.
¡Fue absolutamente chocante! Un pequeño cubo de suciedad saliendo en tres días y cada día sus calambres eran menos y menos hasta que en el cuarto día ella estaba libre de dolor”.
Los baños de vapor dentro de la vagina o el yoni son antiguos tratamientos respetado por las mujeres, utilizado por parteras y curanderos tradicionales mayas en América Central y del Sur.
La práctica se menciona en las primeras crónicas de los frailes españoles que dedicaron tiempo para tomar nota de las prácticas curativas de los mayas y los aztecas.
Los bajos (Ba-azadas) como se les llama en español, son un tratamiento común y eficaz para muchas afecciones femeninas, sobre todo de carácter grave o crónica.
Las parteras los recomiendan en un periodo de 1-9 días después del parto, dependiendo de la preferencia personal y la condición de la mujer.
Son excelentes para dismenorrea, amenorrea, quistes ováricos, fibromas cervicales y como una práctica preventiva natural. Las practicantes de la Técnica Arvigo de terapia abdominal maya recomiendan hacerse vapores vaginales con regularidad.
¿Con qué frecuencia?
depende de la severidad de la condición de la mujer.
Los vapores vaginales son también una buena atención preventiva. Para aquellas que tienen ciclos normales, libres de dolor, se recomienda hacerlos cuatro veces al año, justo antes de la menstruación. Las mujeres menopáusicas han informado de coágulos de sangre oscura, espesa incluso un año después de que la menstruación ha cesado. "Mejor fuera que dentro," es nuestro lema. La combinación de vapor y aceites esenciales de las plantas penetran profundamente en el cuello uterino y el útero para desalojar los fluidos menstruales induradas y acumulaciones patológicas que no han sido correctamente desprendidas con cada ciclo mensual. El endurecimiento de la membrana uterina provoca que el útero se calambre ferozmente para expulsar la acumulación endurecida.
¿Cómo hacer un vapor vaginal en casa?
Las vaporizaciones vaginales en casa son un proceso muy simple que consiste en agua, las plantas, una manta, una silla y alrededor de una hora de tiempo. Si usted tiene el orégano, la albahaca, caléndula y romero en su jardín, elija un doble puñado de hojas frescas y tallos -alrededor de un frasco de un cuarto llena, sin apretar-. Utilice una hierba o cualquier combinación de los anteriores.
Si se hará uso de hierbas secas, necesita alrededor de una onza de material vegetal seco.
Otras hierbas útiles para baños de vapor vaginales incluyen hojas de bardana, agripalma, manzanilla, milenrama, plátano, hierba tora, lavanda y tomillo.
Tenga en cuenta que no usamos aceites esenciales en forma líquida para vapores vaginales, ya que son demasiado concentrados para este propósito.
Cocine a fuego lento las hierbas en una olla tapada con dos litros de agua durante diez minutos y se deja reposar durante cinco minutos.
Retire la olla de la estufa y colóquela debajo de una silla con rendijas abiertas -una caña, madera o silla de jardín de plástico va a funcionar-. Se quita su ropa incluyendo ropa interior, de cintura para abajo.
Cubriendo con una manta, se sienta sobre las hierbas humeantes.
Si es demasiado caliente, tapar la olla por unos minutos y volver a intentarlo hasta que el vapor se sienta cálido y confortable.
Envuelva la parte superior del cuerpo con una manta caliente, asegúrese de que sus pies están descansando sobre una alfombra o usando calcetines calientes y que no está al alcance de una corriente de aire frío.
La duración de la vaporización es de unos veinte minutos, la gran cantidad de calor y los aceites vegetales presentan un gran poder de limpieza en el útero, cuello del útero y los ovarios.
Después, lo ideal es que la mujer se mantenga en la cama durante una hora bajo cobijas calientes o simplemente asegúrese de mantenerse al margen de todas las corrientes de aire, no enfriarse. La hora de dormir es el mejor momento para hacer un vapor vaginal.
¿Con qué frecuencia? Cuando hay patología con la menstruación, le pedimos a la mujer hacer tres bajos a la semana antes de que comience su período. Repitiendo mes a mes hasta que sus fluidos menstruales sean de color rosa y no existan obstáculos.
Para las mujeres después del parto, la comadrona decide cuando es el tiempo para hacerlo con respecto a la condición de la madre. Si el parto fue sin complicaciones, el baño de vapor podría ser realizado ya en el primer día o en algún momento dentro de los próximos siete u ocho días. Cada partera parece tener un protocolo diferente, pero con el paso de las décadas he aprendido que es en cualquier lugar de uno a nueve días después del parto y puede repetirse más de una vez. Para las mujeres después del parto el objetivo es limpiar la membrana uterina.
Texto original en Birth Institute
Traducción de Andrea Betancourt
domingo, 24 de abril de 2016
Aje Ale Mantra
Invencible. Indestructible.
Sin miedo. En todas partes.
Innato. Por siempre.
Indestructible. Dentro de todo.
Invencible. Indivisible.
Inmortal. Bondadoso.
Inimaginable. Sin forma.
Innombrable. Libre de deseos.
Insondable. Indañable.
Sin maestro. Destructor de todo.
Más allá de nacimiento y muerte. Más allá del silencio.
Más que el amor mismo.
Más allá de todos los colores.
Sin forma. Más allá de los chakras.
Más allá del karma. Más allá de la duda.
Más allá de las batallas. Inimaginable.
SATNAM..
Sin miedo. En todas partes.
Innato. Por siempre.
Indestructible. Dentro de todo.
Invencible. Indivisible.
Inmortal. Bondadoso.
Inimaginable. Sin forma.
Innombrable. Libre de deseos.
Insondable. Indañable.
Sin maestro. Destructor de todo.
Más allá de nacimiento y muerte. Más allá del silencio.
Más que el amor mismo.
Más allá de todos los colores.
Sin forma. Más allá de los chakras.
Más allá del karma. Más allá de la duda.
Más allá de las batallas. Inimaginable.
SATNAM..
domingo, 17 de abril de 2016
PLACENTA
Debido a toda la revolución por la confesión de la actriz Josefina Montané sobre el consumo de la placenta, mi deber como Matrona certificada en Medicina Placentaria es pronunciarme al respecto:
De las manos de Naoli Vinaver, en un Curso de Partería Tradicional Mexicana, fue la primera vez que vi, toqué y olí una placenta de una forma distinta a como la había visto antes en los partos. Comprender las raíces ancestrales y la memoria genética que trae un placenta es impresionante, y más encima aprender todos sus beneficios que uno puede obtener tan sólo con un pedacito del tamaño de un maní para elaborar homeopatía es desbordante. Con los años e investigando descubrí que los Chinos se la comen preparada al vapor, y que no sólo tiene beneficios para la mujer sino para el hombre también pq mejora el recuento espermático. Así, por mi lado de la Acupuntura llega otra nueva información a su favor.
Quise seguir aprendiendo y gracias a la vida conocí a Daniela Salinas Doula, quien me enseñó el respeto por el "árbol de la vida", sus rituales como mujer mapuche y a transformar las bondades de la placenta en Medicina, fue aquí cuando me di cuenta que cada placenta es única, como una huella, y que tiene maravillosas bondades que entregar tanto al bb como su madre.
Las mujeres comenzaron a escribirme y comentarme sus experiencias: "me siento con más energía desde que tomé las cápsulas", "se me paró el sangrado", "Tengo más leche", "mi pareja me las quita!!" Emoticono smile
Y este aprendizaje nunca termina, gracias a las chicas de Almatriz Doulaspude empaparme de la experiencia de Amanda Johnson de IPPA (Internacional Placenta and Postpartum Association) y conocer Medicina Basada en Evidencia, la cientificación de la placentofagia, por muy "moda" que surja debido a que personas famosas lo difundan esto va más allá....tiene un trasfondo fisiológico, emocional y espiritual.
Por lo tanto, si desea hacerlo por beneficios físicos para recuperación post-parto, por un reincorporar la esencia perdida en el parto (medicina china), por un ritual cultural o espiritual, o por moda.....Hágalo!! En más de 100 placentas trabajadas sólo he visto beneficios. Según la OMS ud. tiene el derecho a "escoger el destino de su placenta" es parte de la gestación, puede desecharla, enterrarla, hacer un recuerdo o comérsela!!
Leyendo diversos artículos encontramos muchos a favor y en contra, y podemos buscar estudios y también encontraremos de ambos (como en todo), sin embargo, aquellos que no la recomiendo señalan: "no son concluyentes sobre beneficios o riesgos"....entonces ¿por qué no?
Veamos...los argumentos en contra señalan: que es algo de animales, que es asquerosa, que te puedes intoxicar o que simplemente no tiene ningún beneficio. Analicemos...existen estudios sobre etología y beneficios de la placentofagia animal, que a pesar de sus conocidos beneficios no son extrapolables al humano. La "intoxicación" debido a que la placenta es un "filtro" de sustancias que ingiere la madre en el embarazo (cadmio, niquel, drogas). Primero: qué consumen las gestantes? una mujer gestando cuida mucho su alimentación y evita sustancias tóxicas, por otra parte, no se encapsulas placentas de madres que tengan algún antecedente de drogadicción por ej. Segundo, la placenta permite el paso de moléculas pequeñas, virus, tóxicos, no las atrapa, vuelve a la circulación sanguínea de la madre. Tercero, si una persona consume tóxicos los acumula en la grasa y ya están en su cuerpo, que mas da que se coma la placenta? Lo que se debe cuidar es cómo se prepara esa placenta: cadena de frio y asepsia...fundamental!! Y si te da "asco" NO TE LA COMAS!!
Veamos los estudios a favor: "Revista Ecology of Food and Nutrition" encuesta a 198 mujeres que la consumieron con efectos positivos (40% mejor humor, 26% mas energía, 15% mejor lactancia, 7% disminuye sangrado, 12% otros) Algunos critican el efecto placebo que puede tener pq son mujeres q voluntariamente quisieron consumir la placenta y que deseaban tener efectos positivos.....me pregunto que tiene? si la idea es esa no? sentirse mucho mejor en el puerperio. Bueno, pero para darle más evidencia a los excéntricos se publica este año la Tesis Doctoral del Dr. Sergio Sanchez Suarez y el Centro Médico de Investigación Canarias Biomédicas "INFLUENCIA DE LA REINCORPORACIÓN ORAL DE PLACENTA (ROP) AUTÓLOGA TRAS EL PARTO, EN LA EVOLUCIÓN BIOQUÍMICA SANGUÍNEA Y LÁCTEA, comprobando bioquímicamente el incremento en sangre de vitaminas y minerales, más marcadamente vit K2, que disminuiría el sangrado post-parto, y ac grasos que aumentarían la producción de leche materna. También encontraron hormonas del parto, por lo cual, proponen continuar investigando sus efectos como sería la sensación de bienestar que disminuiría de la depresión post-parto.
Por tanto, para finalizar, el único factor en contra es el cultural, el rechazo de esta práctica, las bases fisiológicas y estudios bromatológicos demuestran las virtudes de la ingesta de la placenta en diferentes formas (batidos, cápsulas, gotas). El único factor que podría impedir ingerirla sería alguna patología de la gestación, signos de infección en el parto o consumo de sustancias tóxicas. ASI QUE BIENVENIDA PLACENTA!! Paula Díaz
https://www.facebook.com/pdiazmt
De las manos de Naoli Vinaver, en un Curso de Partería Tradicional Mexicana, fue la primera vez que vi, toqué y olí una placenta de una forma distinta a como la había visto antes en los partos. Comprender las raíces ancestrales y la memoria genética que trae un placenta es impresionante, y más encima aprender todos sus beneficios que uno puede obtener tan sólo con un pedacito del tamaño de un maní para elaborar homeopatía es desbordante. Con los años e investigando descubrí que los Chinos se la comen preparada al vapor, y que no sólo tiene beneficios para la mujer sino para el hombre también pq mejora el recuento espermático. Así, por mi lado de la Acupuntura llega otra nueva información a su favor.
Quise seguir aprendiendo y gracias a la vida conocí a Daniela Salinas Doula, quien me enseñó el respeto por el "árbol de la vida", sus rituales como mujer mapuche y a transformar las bondades de la placenta en Medicina, fue aquí cuando me di cuenta que cada placenta es única, como una huella, y que tiene maravillosas bondades que entregar tanto al bb como su madre.
Las mujeres comenzaron a escribirme y comentarme sus experiencias: "me siento con más energía desde que tomé las cápsulas", "se me paró el sangrado", "Tengo más leche", "mi pareja me las quita!!" Emoticono smile
Y este aprendizaje nunca termina, gracias a las chicas de Almatriz Doulaspude empaparme de la experiencia de Amanda Johnson de IPPA (Internacional Placenta and Postpartum Association) y conocer Medicina Basada en Evidencia, la cientificación de la placentofagia, por muy "moda" que surja debido a que personas famosas lo difundan esto va más allá....tiene un trasfondo fisiológico, emocional y espiritual.
Por lo tanto, si desea hacerlo por beneficios físicos para recuperación post-parto, por un reincorporar la esencia perdida en el parto (medicina china), por un ritual cultural o espiritual, o por moda.....Hágalo!! En más de 100 placentas trabajadas sólo he visto beneficios. Según la OMS ud. tiene el derecho a "escoger el destino de su placenta" es parte de la gestación, puede desecharla, enterrarla, hacer un recuerdo o comérsela!!
Leyendo diversos artículos encontramos muchos a favor y en contra, y podemos buscar estudios y también encontraremos de ambos (como en todo), sin embargo, aquellos que no la recomiendo señalan: "no son concluyentes sobre beneficios o riesgos"....entonces ¿por qué no?
Veamos...los argumentos en contra señalan: que es algo de animales, que es asquerosa, que te puedes intoxicar o que simplemente no tiene ningún beneficio. Analicemos...existen estudios sobre etología y beneficios de la placentofagia animal, que a pesar de sus conocidos beneficios no son extrapolables al humano. La "intoxicación" debido a que la placenta es un "filtro" de sustancias que ingiere la madre en el embarazo (cadmio, niquel, drogas). Primero: qué consumen las gestantes? una mujer gestando cuida mucho su alimentación y evita sustancias tóxicas, por otra parte, no se encapsulas placentas de madres que tengan algún antecedente de drogadicción por ej. Segundo, la placenta permite el paso de moléculas pequeñas, virus, tóxicos, no las atrapa, vuelve a la circulación sanguínea de la madre. Tercero, si una persona consume tóxicos los acumula en la grasa y ya están en su cuerpo, que mas da que se coma la placenta? Lo que se debe cuidar es cómo se prepara esa placenta: cadena de frio y asepsia...fundamental!! Y si te da "asco" NO TE LA COMAS!!
Veamos los estudios a favor: "Revista Ecology of Food and Nutrition" encuesta a 198 mujeres que la consumieron con efectos positivos (40% mejor humor, 26% mas energía, 15% mejor lactancia, 7% disminuye sangrado, 12% otros) Algunos critican el efecto placebo que puede tener pq son mujeres q voluntariamente quisieron consumir la placenta y que deseaban tener efectos positivos.....me pregunto que tiene? si la idea es esa no? sentirse mucho mejor en el puerperio. Bueno, pero para darle más evidencia a los excéntricos se publica este año la Tesis Doctoral del Dr. Sergio Sanchez Suarez y el Centro Médico de Investigación Canarias Biomédicas "INFLUENCIA DE LA REINCORPORACIÓN ORAL DE PLACENTA (ROP) AUTÓLOGA TRAS EL PARTO, EN LA EVOLUCIÓN BIOQUÍMICA SANGUÍNEA Y LÁCTEA, comprobando bioquímicamente el incremento en sangre de vitaminas y minerales, más marcadamente vit K2, que disminuiría el sangrado post-parto, y ac grasos que aumentarían la producción de leche materna. También encontraron hormonas del parto, por lo cual, proponen continuar investigando sus efectos como sería la sensación de bienestar que disminuiría de la depresión post-parto.
Por tanto, para finalizar, el único factor en contra es el cultural, el rechazo de esta práctica, las bases fisiológicas y estudios bromatológicos demuestran las virtudes de la ingesta de la placenta en diferentes formas (batidos, cápsulas, gotas). El único factor que podría impedir ingerirla sería alguna patología de la gestación, signos de infección en el parto o consumo de sustancias tóxicas. ASI QUE BIENVENIDA PLACENTA!! Paula Díaz
https://www.facebook.com/pdiazmt
miércoles, 13 de abril de 2016
Doula
Tener un bebé es el verdadero “cambio de vida”. Las mujeres que pasan por la labor de parto y el parto totalmente apoyadas suelen salir de la experiencia cambiadas para siempre. Para experimentar el poder transformador del parto las mujeres necesitan saber lo siguiente:
1. La labor de parto transcurre a su propio ritmo
2. El parto fue diseñado por la naturaleza para ser una experiencia cumbre de dicha, éxtasis y amor.
3. El parto es sexual.
4. Cómo lo haces determina lo que obtienes.
5. El parto natural NO entraña riesgos.
6. Son muchas las opciones para la forma de tener al bebé.
Informes demuestran que las mujeres que no reciben un firme apoyo durante la labor de parto, corren un mayor riesgo de que ésta se prolongue y tenga un mal resultado. Varios excelentes estudios han demostrado que la presencia de una mujer comprensiva llamada DOULA, que hace de “madre de la madre” durante la labor, acorta la duración normal de ésta, desde la admisión al hospital hasta el alumbramiento. La presencia de una DOULA también consigue que la madre esté más espabilada después del parto y que sea capaz de acariciar a su bebé, sonreírle o hablarle”
Dra. Christiane Northrup de su libro “Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer”
Imagen. "Nacimiento de la Virgen" de Giovanni da Milano
miércoles, 6 de abril de 2016
La importancia del cabello largo en las culturas indígenas americanas
El cabello es la manifestación física de nuestros pensamientos y una extensión de nosotros mismos; lo mismo sucede con los pensamientos de la madre Tierra, podemos ver el constante crecimiento de su cabello de hierba; mismos que desde tiempos ancestrales fueron usados por los pueblos indígenas con fines medicinales y rituales. Ellos han usado el cabello de la tierra en sus ceremonias con fines de curación física y espiritual o en rituales que ellos consideraban sagrados.
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