Ajna significa ¨dirigir o mandar¨ y es conocido como el tercer ojo, ubicado en el punto entre las cejas, que permite ver desde una conexión profunda interior.
Un sexto chakra abierto comanda el flujo de la mente, es una luz interior de sabiduría innata que a menudo se presenta en forma de visiones, sueños, imaginación o clarividencia y desde la cual actuamos en vez de reaccionar.
¿Alguna vez has buscado una respuesta a una situación de la vida, comiéndote el coco y dándole vueltas, pensándolo hasta tener dolores de cabeza pero sin poder lograr un fin y, de repente una noche, la respuesta aparece en forma de sueño? ¿o en un momento lúcido en el que dejaste de pensar por un segundo y queda perfectamente clara?
La intuición es la respuesta dentro de nosotros que se escucha cuando damos espacio a oír y recibir.
El sexto chakra es uno de los más femeninos, ya que las mujeres por necesidad de la naturaleza lo tenemos bastante fuerte; en el embarazo, Ajna está aún más despierto.
Escuchamos este instinto y la intuitiva conexión con el bebé que te puede guiar en la toma de decisiones durante el embarazo y el parto: ¿dónde dar a luz? ¿con quién? ¿en qué postura? ¿antojo constante de carne roja? soy vegetariana!! Nunca he hecho ejercicio en mi vida pero algo me dice que debo ir a probar el yoga prenatal… Visualizaba que el bebé es niño…
No quiero, pero siento que ya es tiempo ir al hospital, creo que estoy muy dilatada…
(en mi experiencia esta frase nunca ha sido falsa alarma).
En el parto, es desde la glándula pituitaria (asociada con el sexto chakra) que se libera la hormona oxitocina que tiene como función estimular las contracciones del útero para que nazca el bebé.
Tu luz interior tiene la capacidad de guiarte en los momentos más complicados de la vida, cuando uno se acostumbra a verla es difícil perderse.
Kirtan Kriya – Meditación para tiempos de transición/cambio y fortalecer la intuición
Sentarse con las piernas cruzadas, recostado sobre la pared si sientes que la espalda necesita apoyo. Con la espalda erguida estirar los brazo y reposar el dorso de las manos sobre las rodillas con las yemas del dedo pulgar y índice tocando, los demás dedos están estirados. Ojos cerrados con el enfoque entre las cejas.
MEDITACIÓN PARA LIMPIAR EL SUBCONCIENTE
KIRTAN KRIYA
Postura: Siéntate en postura Fácil con la columna recta.
Ojos: Cierra tus ojos y mira hacia el entrecejo.
Mantra:
1) Al cantar el mantra, susurrarlo o repetirlo en silencio mentalmente visualiza
una luz y el sonido de las consonantes S, T, N, M entrando por el tope de la
cabeza y la letra A saliendo por el entrecejo.
2) Con cada sílaba presiona el dedo indicado con el pulgar en ambas manos:
Sa presiona las puntas del índice y pulgar
Ta presiona las puntas del medio y pulgar
Na presiona las puntas del anular y pulgar
Ma presiona las puntas del meñique y pulgar
3) Canta el mantra en voz alta 5 minutos
Susurra el mantra 5 minutos
Repite el mantra mentalmente en silencio 10 minutos
Susurra el mantra 5 minutos
Canta el mantra 5 minutos
4) Para terminar inhala y estira tus brazos hacia el cielo. Exhala. Inhala y gira
a la izquierda, exhala y regresa al centro, inhala y gira a la derecha, exhala
y regresa al centro. Inhala y estira tus brazos una vez mas. Quédate en
silencio 1 minuto. El tiempo total de la meditación son 31 minutos.
Comentarios
Kirtan significa canción celestial.
Esta meditación permitirá que la Melodía Divina de la Creación fluya a través de ti, se curen tus heridas emocionales y puedas acceder y coordinar tu capacidad mental e intuitiva.
Kirtan Kriya también activa la
“cadena dorada” así llamada para describir la conexión etérica entre las glándulas
pineal y pituitaria.
Cuando se establece esta conexión la persona puede conocer lo
desconocido y ver lo no visto.
Kirtan Kriya es especialmente poderosa para ayudar a las mujeres a limpiar la
psique de los efectos de cualquier relación negativa.
Sa Ta Na Ma significa existencia, vida, muerte y renacimiento.
El mantra significa
Soy la manifestación de la Verdad.
Los dedos se relacionan con distintas áreas del cerebro y diversos aspectos de tu
ser:
Indice o Júpiter se relaciona con la sabiduría o conocimiento.
Medio o Saturno se relaciona con la capacidad de enfocarse y disciplinarse.
Anular o Solar se relaciona con la energía de la vida y las relaciones.
Meñique o Mercurio se relaciona con la comunicación.
El pulgar sella todos estos atributos en tu consciencia.
Esta meditación es una de las técnicas mas completas de Kundalini Yoga.
Séptimo Chakra – Sahasrara
Antes de ser flor, el loto tiene que poner buenas raíces para luego hacer camino ascendiendo contra el lodo hacía el sol donde se abre y se rinde a su naturaleza completa.
Viene de la oscuridad hacía la luz donde se encuentra y despliega su belleza verdadera – una buena metáfora para el camino hacía la espiritualidad, el desbloqueo del sistema de los chakras y la iluminación, en la cual la conciencia queda libre de fronteras.
¨Sahasrara es la puerta de entrada de la energía cósmica, y el lugar hacia donde debe dirigirse la energía de los demás centros para encontrarse en unidad con lo infinito.¨ (Dalila Wagner, 2012)
Nace detrás del punto medio de la cabeza donde se halla la glándula pineal y es el chakra de la coronilla, con el cual están relacionadas la dimensión espiritual y las funciones más altas de la mente.
Su característica asociada es la rendición. Cuando nos inclinamos hacía alguien o algo, estamos apuntando la coronilla hacía ello(s) demostrando respeto y agradecimiento en una postura humilde.
En el camino hacía el parto, tanto la madre como el bebé, son quienes tienen que cruzar fronteras y rendirse a nuevas vidas, dejando atrás lo habitual.
¨Al nacer es nuestra coronilla, aún semi-abierta, la primera parte de nuestro cuerpo que ve la luz. El hecho de que no esté aún sellada podría interpretarse como una señal de que nuestra conexión con el orden cósmico antecede al enraizamiento que venimos a hacer en este mundo.¨ (Dalila Wagner, 2012)
La meditación es la practica más adecuada para equilibrar y despertar Sahasrara chakra.
Meditación del escudo divino – el poder de la madre
Siéntate con la espalda erguida y apoyada contra la pared y las piernas cruzadas, medio cruzadas o estiradas. Coloca una mano sobre el corazón y la otra sobre el abdomen, encima del ombligo.
Inhala profundo y entona el mantra MAAAAAAAAAAAA con un sonido largo, suave y completo. Cántalo en un tono alto y proporcionado. Cuando hayas exhalado completamente inhala profundo de nuevo y continua.
Practica la meditación por un mínimo de 5 minutos hasta el tiempo que quieras.
El sonido MAAA invoca compasión y protección. Es el sonido que un bebé usa para llamar a la madre.
Aquí tu alma es el niño y el universo se vuelva la Madre.
Conectas con su energía llamándola y vendrá para darte ayuda y consuelo.
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