El postparto y la sexualidad

El postparto y la sexualidad: cómo recuperar la plenitud del deseo

Pasado el parto, los niveles no vuelven a ser los normales, sino que comienza a producirse una nueva hormona, llamada prolactina. La prolactina, como su nombre sugiere, es el estímulo endocrinológico de la producción de leche materna. Pero también esta hormona tiene un efecto opuesto al de la progesterona, la testosterona y el estrógeno: disminuye la libido, la fertilidad e incluso la capacidad de lubricación.

Como vemos, no es capricho lo que llamamos cuarentena -esos 40 días posteriores al parto, durante los cuales la mujer se ocupa de sanarse y acomodarse a la maternidad. Así que lo primero que necesitamos nosotras y nuestra pareja es paciencia. Ese tiempo es necesario y además, a medida que pasan las semanas y la producción de leche se vuelve natural, la prolactina disminuye y vuelve a aparecer el deseo sexual.

Entonces, para volver a tener sexo, es ideal esperar a la revisión puerperal, durante la cual nuestro obstetra nos dirá si ya estamos listas. Luego, por supuesto, debemos decidir en pareja el mejor momento. Asegurémonos de buscar un ambiente calmo y tomar las cosas con tranquilidad: debemos avanzar suave y progresivamente, prestando atención a la reacción de nuestro cuerpo y a nuestra comodidad. Quizás los primeros encuentros no terminen necesariamente con penetración, pero las caricias, las palabras y los besos irán marcando el camino y la consumación va a llegar. Será clave una buena comunicación entre los dos: si tenemos miedos o aún no nos sentimos preparadas para retomar la vida sexual, planteemos todas nuestras dudas que seguramente van a ser atendidas y respetadas.

Una vez que sea el momento, probar nuevas posiciones y jugar con nuestras fantasías ayudarán a que el cansancio y los cambios de nuestro cuerpo no nos desalienten. Si nuestra lubricación natural aún no coopera, podemos optar por algún lubricante a base de agua para ayudarnos. Podemos además servirnos de ejercicios posparto o de los Kegel para estimular a la vagina a recuperar su tono muscular más rápido.

Por María del Mar